Édesburgonya csecsemőknek - ez olyan egészséges

Az édesburgonya ugyanolyan népszerűvé vált, mint a bébiételek összetevője, mint a sárgarépa vagy a sütőtök. Megnézzük, mennyire egészségesek az édes gumók utódai számára.

csecsemőknek

Baba zabkása édesburgonyával: egészséges kiegészítő étel

Amikor tesztelik az első kanál saját készítésű bébiételt, annak jó ízűnek és egészségesnek kell lennie. A csecsemőknek szánt édesburgonya a burgonya, a sárgarépa, a sütőtök és a hasonlók mellett bővíti a babkása összetevőinek körét.

  • Az édesburgonya mindig ajánlott a gyermekek kiegészítő ételeiben. Édes íze miatt a gyerekek többsége is szereti megenni.
  • Az édesburgonya fő tápanyagai a szénhidrátok (körülbelül 25 százalék). Ezek energiát szolgáltatnak. Az édesburgonyában nagyon kevés a fehérje és a zsír, de annál inkább víz - 70 százalék körüli.
  • A narancsszínű édesburgonyára különösen jellemző a magas béta-karotin tartalom. A gumók hegyei körülbelül annyit tartalmaznak, mint a sárgarépa (kb. 9 mg/100 g). Ez a vitamin fontos a szem, a bőr és a nyálkahártya számára.
  • Tartalmazza még: egyéb B-vitaminok, B1-, B2-, B6-vitaminok és niacin, amelyek mindegyike fontos a gyermeke virágzásához is.
  • A foszfor, a kálium, a vas és néhány kalcium szintén ásványi anyag, amelyet az édesburgonya tartalmaz. Ezek azonban csak viszonylag kis mennyiségben állnak rendelkezésre, de így is kiegészíthetik gyermeke igényeit.
  • Az édesburgonya rosttartalma miatt töltelék. Ezek fontosak az egészséges bélflóra kiépítéséhez.

Babakása: édesburgonya kiegészítésként

Ha saját maga készíti el a bébiételt gyermekének, a legjobb, ha szem előtt tartja a következő dolgokat:

  • Ügyeljen arra, hogy gyermeke ne edezze túl gyorsan a kása édes ízét. A későbbi életben már jó hatással lehet az édesszájúra.
  • Ezért a babkása elkészítésekor ügyeljen arra, hogy az ne legyen túl édes. Az édesburgonyában elég sok szabad cukor van. Megkóstolhatja. Ezért a legjobb keverni más olyan összetevőkkel, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak.
  • Az édeskömény, de a burgonya is - amelynek szénhidrátjai keményítő formájában vannak - ideálisak a babkása és az édesburgonya elkészítéséhez.
  • Ha édesburgonyát használ, először alaposan tisztítsa meg kívülről egy bozótkefével. Ezután nem kell eltávolítania a héjat. Ez további egészséges összetevőket hoz a bébiételbe.

Az édesburgonyával való főzésről egy másik bejegyzésben tájékozódhat.