Édeskömény rizottó

készítmény

  • 1. A fokhagymát és a hagymát apróra vágjuk. Egy lábosban felmelegítjük az olajat, és a hagymát enyhén megpirítjuk a fokhagyma felével.
  • 2. Hozzáadjuk a rizottó rizst és a felszeletelt sárgarépát, és keverés közben rövid ideig sütjük.
  • 3. Tegyen annyi alaplével, hogy jól ellepje a rizottó rizst. Főzzük kb. 30 percig alacsony hőmérsékleten, zárt fedéllel, rendszeresen kevergetve. Amint a húsleves elfőtt, adjuk hozzá a húslevest.
  • 4. Addig vágjuk szeletekre a megmosott édesköményt (a díszítéshez finoman vágjuk fel az édesköményt a végén).
  • 5. A fennmaradó fokhagymagerezdeket egy serpenyőben megpirítjuk olívaolajjal. Adjuk hozzá az édeskömény szeleteket, fűszerezzük diétás ételízesítőkkel és borssal, és hagyjuk alacsony hőmérsékleten kb. 20 percig párolni (adjunk hozzá egy kis vizet).
  • 6. Dörzsölje meg a citromhéjat és nyomja össze a citromot. Keverje össze a citromlevet a krémsajttal és ízlés szerint ízesítse. A parmezánt reszeljük le.
  • 7. Adja hozzá az édesköményt a rizottórizshez, és a rizottórizs állapotától függően hagyja még egy kicsit főni. Hozzáadjuk a reszelt citromhéjat. Amikor a rizottó rizs elkészült, hajtsa bele a krémsajt és a citrom keveréket és a reszelt parmezán sajt felét.
  • 8. Végül ízlés szerint fűszerezzük, és az apróra vágott édeskömény zölddel és a maradék parmezánnal díszítve tálaljuk.
  • 4 ember
  • 14 perc.
  • nyomja
  • feloszt
  • ajánlani

édeskömény

Hozzávalók adagokhoz

  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 hagyma
  • 240 g rizottó rizs
  • 50 g sárgarépa
  • 4 hagyma édeskömény
  • 1000 ml GEFRO tiszta húsleves
  • 6 evőkanál csökkentett zsírtartalmú krémsajt, könnyű
  • 1 citrom
  • 100 g parmezán sajt
  • 4 csipet GEFRO diétás fűszerezés
  • 4 csipet bors
  • 2 evőkanál olaj

Táplálkozási táblázat

  • 52 g szénhidrát
  • 17 g fehérje
  • 9 g zsír
  • 365 kcal kalória
  • 4.30 BE kenyér egységek

készítmény

  • 1. A fokhagymát és a hagymát apróra vágjuk. Egy lábosban felmelegítjük az olajat, és a hagymát enyhén megpirítjuk a fokhagyma felével.
  • 2. Hozzáadjuk a rizottó rizst és a felszeletelt sárgarépát, és rövid ideig kevergetve pirítjuk.
  • 3. Tegyen annyi alapanyagot, hogy jól ellepje a rizottó rizst. Főzzük kb. 30 percig alacsony hőmérsékleten, zárt fedéllel, rendszeresen kevergetve. Amint a húsleves elfőtt, adjuk hozzá a húslevest.
  • 4. Addig vágjuk szeletekre a megmosott édesköményt (a díszítéshez finoman vágjuk fel az édesköményt a végén).
  • 5. A fennmaradó fokhagymagerezdeket egy serpenyőben megpirítjuk olívaolajjal. Adjuk hozzá az édeskömény szeleteket, fűszerezzük diétás ételízesítőkkel és borssal, és hagyjuk alacsony hőmérsékleten kb. 20 percig párolni (adjunk hozzá egy kis vizet).
  • 6. Dörzsölje meg a citromhéjat és nyomja össze a citromot. Keverje össze a citromlevet a krémsajttal és ízlés szerint ízesítse. A parmezánt reszeljük le.
  • 7. Adja hozzá az édesköményt a rizottórizshez, és a rizottórizs állapotától függően hagyja még egy kicsit főni. Hozzáadjuk a reszelt citromhéjat. Amikor a rizottó rizs elkészült, hajtsa bele a krémsajt és a citrom keveréket és a reszelt parmezán sajt felét.
  • 8. Végül ízlés szerint fűszerezzük, és az apróra vágott édeskömény zölddel és a maradék parmezánnal díszítve tálaljuk.

Hozzászólások

Szinte minden héten csinálom, anyukámnak is tetszik:)

Nagyon ízletes és gyorsan elkészült.

Szállítási információk

Vásárlási előnyei nálunk

        1. Szállítás Németországon belül 5,95 €
        2. Ingyenes szállítás 59,90 € -tól
        3. Szállítás Svájcba, Hollandiába, Luxemburgba és Belgiumba 20, - €
        4. Ingyenes szállítás 74,90 € -tól
        5. szállítmány nyomon követése

Németországban, Svájcban, Hollandiában, Luxemburgban és Belgiumban szállítunk.

szállítási idő
Az egyes termékek szállítási ideje - hacsak a cikkleírás másként nem rendelkezik:

Szállítás Németországon belül:
4-5 munkanapon belül.

Külföldi szállítások:
7-13 munkanapon belül.

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig

Ingyenes szállítás 59,90 € feletti megrendelések esetén!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

Rendelés értéke 74,90 euróig 20 euróig

Ingyenes kiszállítás 74,90 € feletti megrendelések esetén!

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Ha utánvéttel fizet, további 2,00 EUR díjat kell fizetnie (az átadási díjat a kézbesítő a helyszínen számolja fel).

Alkatrész szállítások
Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

Az EU-n kívüli országokba történő szállításokra további vámok és díjak vonatkoznak. További információkért lásd például

alatti import forgalmi adóra
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

és különösen Svájc esetében

A myline termékeket nem szállítják Ausztriába.

Szállítás

Németország

Rendelés értéke 59,90 € -ig 5,95 € -ig 59,90 € -ig ingyenes!

Hollandia, Belgium és Luxemburg

74,90 euróig terjedő, 20,90 euró feletti megrendelések 20,90 euró felett ingyenesek!

Svájc

Rendelési érték 74,90 € -tól 20 €

Szállítás

Alkatrész szállítások

Ha technikai okokból megrendelését több részben szállítjuk, akkor a szállítási költségeket természetesen csak egyszer számoljuk ki.

ÁFA svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek számára

Svájci, holland, belga és luxemburgi ügyfelek nem fizetnek német áfát (19%). Az áfát az adott ország számítja fel, általában a vámhatóságok.

visszatér

A törvényes elállási jogról és az elállás esetére vonatkozó feldolgozási módokról a lemondási szabályzatunkban tájékozódhat.

Több díj a
BodyLIFE-díj, mint a legjobb
Fogyás program a fitnesz iparban.