Édesség nélküli élet; Alkohol - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST -
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Sonja_Paris
6 hete vagyok velünk! Eleinte minden rendben ment, a LOGIC-ot nagyon ettem, a héten nem volt bontás, nem volt alkohol. Nem mérem magam, de határozottan lefogytam 2 kg-ot, a nadrág és a barátom megerősítései alapján meg tudom állapítani.
De valahogy már nem működik. Gyakran meghívnak vacsorázni a barátaimmal és a honatyáimmal. Nem könnyű az alkoholnak, de mégis eszem desszertet. Csak nem mondhatok „NEM”. És nem szeretek bejelenteni a barátoknak, hogy bizonyos dolgokat már nem eszem meg. Nem szeretek nehéz lenni
Ezen kívül anyósom egészségtelennek nyilvánította új étrendemet. Csakúgy, még a beszélgetések sem segítenek! És úgy gondolom, hogy ki kell próbálnia magának, mivel nagyon túlsúlyos, és semmilyen diéta nem segít.
De sokkal nehezebb az édességekkel! Meg tudja mosni valaki az agyamat, hogy abbahagyjam? Vagy talán újra el kellene olvasnom a könyveket?
Természetesen én sem fogyok, és a folyamatos kivételektől fogva már nem is érzem jól magam - minden nap!
Kérem, segítsen!
Hidd el, nem vagy egyedül ezzel a problémával!
Idővel kontroll alatt fogja kapni a dolgot az édességekkel, mert a szokási tényezőnek is nagy szerepe van!
Csak egy dologban kell tisztában lennie: rendben van egy bepattanás a meghívóban! (Ha meghívnak, ahol szokás valamit hozni, egyszerűen hozhat magával alacsony szénhidráttartalmú desszertet; a többieknek is tetszeni fog.)
Bármit megehet a Logi-nél: A súlyozás döntő fontosságú!
Csak nem megengedett, hogy gyors egymásutánban többszörös csúszás legyen, mert akkor ez ismét szokássá válik, és kedvet kap egy újabb kis kivételhez, csak azért, mert egy cukorkapolc mellett halad.
Tehát valami "kemény" csak másnap van, akkor visszatér a ritmusba, és kérem, lelkiismeret nélkül.
Az alkohol egyáltalán nem tilos. Édes koktélok talán. De a bor vagy a sör mérsékelt mennyiségben abszolút LOGIKUS.
Ha mások szerinted furcsaságod van, csak mondd meg nekik, hogy TE a technika állása felé irányulsz, nem pedig ők. És hogy legkésőbb (!) 10 év múlva ők is úgy fognak beszélni, mint te.
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
ha anyósod francia, adj neki egy Michel Montignac könyvet. Talán inkább hisz egy franciának;)!
Ha jól tudom, M.M. legújabb könyve akár a LOGI piramis. Talán ezzel meg tudja győzni őket.
Jómagam gyakorlatilag egy körforgalomban érkeztem a LOGI-ba Montignac-ból, a Lowfatnál megállóval. Nem ismerem az MM legújabb könyveit, a korábbi könyvekkel a módszer sok kivétele zavart, vagy hosszú távon engedtem, hogy visszalépjek a régi étkezési szokásokhoz. Inkább elhagynám a piramis legfelső két szintjét, ami nekem a legjobban megfelel.
sok sikert!
Ruth
Üdvözlettel
Ruth
Montalban
természetesen nemet mondhat, ez nem olyan nehéz.
és ez elfogadott (hidd el) .
Nagyon gyakran kerülök olyan helyzetbe, hogy kint étkezem. csak mondd, hogy jóllakott, vagy nincs étvágya hozzá vagy bármihez, de ne vitatkozzon, amúgy sem használ.
És ami az anyósodat illeti, az a legjobb, ha amúgy sem beszélsz vele. Alig tudja a szájába tenni a krumplit (és rokonaikat). A legrosszabb esetben pedig csak azt hagyja a tányéron, amit nem szeretne megenni.
Nem számít hol és hogyan, mindig sok zöldséget és salátát, hús és hal normál adagokat rendelek. És ha egy burgonya eltéved a tányéron, akkor egyszerűen nem eszem meg.
Desszert, ez rendben van (2 kanál, nem több, mert jóllakott, egyszerűen nem ehet semmit)
És akarsz hasonlítani az anyósodra?
Karin
Sonja_Paris
Ez sokkal jobban hangzik: Talán az elmúlt hetek csak stresszesebbek és nehezebben szervezhetők. Reggel és délben eldöntöm, hogy mit egyek magam, és most rendszeresen magammal viszem az ebédet, hogy LOGIKUS legyen.
De a közelmúlt óta minden nap délután csokira vágyom. És néha csak engedek - végül is csak egyszer élsz. És akkor visszatért a bűnös lelkiismeret! A furcsa az, hogy ugyanaz a néhány héttel ezelőtti ebéd estig telt. És nem, nem vagyok terhes.
Talán csak véget kell vetnem bűnös lelkiismeretemnek, ha a dolgok nem a tervek szerint mennek! Amíg nem minden nap fordul elő!
És inkább egy pohár borral kedveskedem és élvezem.
Különben is, köszönöm a biztatást, Stan! Engem - legalábbis a mai napig - motiválok a kitartásra.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Sonja_Paris (2006. június 5., 14:15)
Sonja_Paris
Mit mond pontosan a Montignac? Szerintem anyósom jobban aggódik a fia miatt, aki, mint ő, magas koleszterinszinttel küzd. Vetek egy pillantást M Montignac könyvére, talán ott mindent egyértelműen elmagyaráznak. Talán azt is meg kellene tanulnom, hogyan mossa le az agyukat, hogy "elfeledjék" mindazt, amit az étrendről, a zsírról és az egészséges teljes kiőrlésű gabonákról tanultak. Lehetetlen meggyőzni ezeket az embereket az ellenkezőjéről, csak mindig igazuk van.
A barátomnak hamarosan újra megvizsgálják a vérvizsgálatát. Szeretném meggyőzni őt arról, hogy bízzon bennem 4 hétig, és 100% -ban LOGIC-ot eszik. Időről időre sajttal, sok fehérjével és fehérjével, DE bagett nélkül. Nincs nálunk tészta, rizs és burgonya, mára már megszokta, és ez nem zavarja.
Gondolod, hogy a vérértékek változhatnak a 4 hét alatt? Csak be akarom bizonyítani neki, hogy a koleszterinje nem lesz rosszabb, mint korábban volt. Csak nem szabad, hogy rosszabb legyen, mert akkor valóban bizalmi problémám lenne
Az a bajom, hogy a nap vagy az éjszaka bármely szakában tudtam enni csokoládét. Még akkor is, ha NEM vagyok éhes. Erre egyszerűen nem tudok nemet mondani. Hagyom a burgonyát, boldog vagyok kenyér nélkül, de ezek a desszertek és a csokoládé. a jóakarat már nem elegendő ehhez!
medúza
Szia Sonja,
Vegyél olyan csokoládét, amelynek kakaója meghaladja a 70% -ot, 1-3 bordánál többet nem ehetsz belőle, mert nagyon szokatlan.
talán ez segít ebben a pillanatban .
az anyóssal nem beszélném tovább, ez nem segít .
valójában csak meg kell oldania a barátjával, és meg kell győznie őt, talán nagyon diplomáciai módon és lépésről lépésre kell haladnia .
a franciával szokás valamit hagyni a tányéron, amikor már nem akarja.
a németek mentalitásukban nagyon különböznek, és a magánmeghívók tévesen nézhetnek rád.
üdvözlet medusa
baermel
Újra és újra feltűnik, hogy az emberek "kivételt" tesznek, mert nem lehet/nem lehet/nem akarsz nemet mondani.
Ha kivételt akarok tenni, az az én döntésem. Nagyon megfertõzõdöm az orrommal, de végül minden az élelemrõl szólt, nem pedig az interperszonális kapcsolatról.
Néha, amikor nagyon nehéz volt nemet mondani (például kínai barátom szülei, akik egyszerűen megtöltik a tányérját), akkor (ritkán) ettem belőle (!), Vagy csak otthagytam.
Néha kissé szigorú vagyok, de gyakran utólag azt mondják: ember, nagyszerű a következetességed!
Nemet mondhatok, mikor és kinek szeretnék - néha könnyű, néha rendkívül nehéz. De senki nem haragudott rám.
Egyszer nagyon kirívó volt (családi fesztivál D'land-ban), ahol egy túlsúlyos néni magas vérnyomással és vízzel a lábában állandóan azzal zavart, hogy szerinte egészségtelen étrend volt. Ezután ránéztem a tányérjára, és azt mondtam, hogy tányérjaink az egészségünket képviselik - melyikünk egészségesebb? Aztán lapos volt. És nyugodt.
Egyébként néhány nappal később felhívott - most már csak 90 körüli súlya van (rajtja 1,60 m-nél 115 kg volt), és 1,5 éve foglalkozik LowCarb-szal!
Tehát nagyon különböző lehet.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára baermel (2006. június 6., 7:00)