Édességek, sütik, gyermekeink túl sok cukrot esznek

A megfigyelés elsöprő, a gyerekek túl sok cukrot fogyasztanak. Ez a riasztó értékelés, amelyet a nemzeti egészségbiztonsági ügynökség (Anses) készített a 4–17 éves gyermekek táplálkozási referenciaértékeiről szóló véleményében. Többségük túl sok cukrot fogyaszt, különösen a legfiatalabbak körében. A 4–7 éves gyermekek körében a gyermekek 75% -a túlzottan fogyaszt cukrot, valamint a 8–12 évesek 60% -a. A jelentés felszólítja az állami hatóságokat, hogy „sürgősen hozzanak intézkedéseket a felesleges cukrok kockázatainak csökkentésére” a kicsik étrendjében.

Korlátozza a gyümölcsleveket és a sütiket

A cukorfogyasztás csökkentése érdekében az ANSES számos ajánlást tesz. Azt javasolja, hogy korlátozzák a cukros italokat, beleértve a gyümölcsleveket, és a süteményeket, a sütiket és a süteményeket, amelyek túl gyakran fordulnak elő, különösen a délutáni teánál. Azt javasolja, hogy helyettesítsék őket tejtermékekkel, valamint friss gyümölcsökkel. A gyümölcslevek esetében "legfeljebb egy pohár naponta, és nem minden nap" - mondja a szakember. A házi készítésű ételek segítenek megismerni a cukor mennyiségét. Ellenkező esetben tanácsos csökkenteni az ipari termékek "hozzáadott cukrát", amely a reggeli müzlikben, a kompótokban és egyes tejtermékekben rejlik.

---