Edudora² Luxembourg projekt - Ingyenes letöltés PDF
Rövid leírás
Edudora² Luxembourg projekt letöltése.
Leírás
Luxemburg kapcsolattartók: CRP-Santé Marie-Lise Lair (+352) 26 970 752 Marie-Christine Kremer (+352) 26 970 889 Kannerklinik (CHL) Dr Carine De Beaufort (+352) 4411 31 73 Muriel Fichelle (+352) 4411 8162 Association Luxembourgeoise du Diabète/Maison du Diabète Sylvie Paquet (+352) 485 361
Ezt a projektet az INTERREG IV A Nagyrégió program keretében társfinanszírozzák az Európai Regionális Fejlesztési Alap forrásaiból. Az Európai Unió befektet az Ön jövőjébe.
EDUcation thérapeutique et prevenciós arc au Diabète et à l’Obésité à Risque chez l’Adulte et l’Adolescent
Küzdelem az elhízással, a cukorbetegség megelőzése, mindannyian érintettek A túlsúly nő! A túlsúly és az elhízás olyan gyorsan növekszik, hogy a szakértők már járványról beszélnek. A világon 1,6 milliárd felnőtt túlsúlyos, és közülük legalább 400 millió elhízott¹.
A cukorbetegség korai diagnosztizálásához, illetve a túlsúly vagy az elhízás kezeléséhez forduljon a következő címekhez: háziorvosához vagy szakorvosához gyermekorvosához, ha gyermeke túlsúlyos vagy elhízott A Luxemburggeoise du Diabète/Maison du Egyesülethez Diabète 143, Mühlenbach útvonal (+352) 48 53 61 L-2168 Luxemburg-Eich
A Kannerklinikbe (Centre Hospitalier de Luxembourg). Endokrinológiai és Diabetológiai Klinika Ugyanakkor növekszik a 2-es típusú cukorbetegségben (életmóddal összefüggő cukorbetegség) szenvedők száma. Világszerte 150 millió ember szenved cukorbetegségben, 90% -uk 2. típusú. És a becslések korántsem pesszimisták, mivel ez a szám 2025-re várhatóan megduplázódik.
A Association Nationale des Dietéticiennes-nek
Mondorf-i Domaine Termálközpontba
Az elhízás elleni küzdelem azt jelenti
növelje várható élettartamunkat! A 2-es típusú cukorbetegség nem feltűnő betegség, amelyet sokáig észlelni lehet. ¹ Egészségügyi Világszervezet. Egészségügyi témák - elhízás és túlsúly, WHO
Orvosa kiváló kapcsolattartó pont, beszéljen vele erről
7. Vércukor A nem cukorbetegeknél az éhomi vércukorszint (vagy a vér cukortartalma) 100mg/dl alatt van. A cukorbetegség korai szakaszában az értékek magasabbak és meghaladják a 100 mg/dl-t. Még egy kissé megnövekedett értéket is meg kell vizsgálni.
Milyen veszélyeket jelent az egészségem, ha túlsúlyos vagy elhízott vagyok? Az elhízás és a túlsúly komoly egészségügyi kockázatot jelent:
Magas vérnyomás alvási apnoe szív- és érrendszeri betegségek
Nem is beszélve a társadalmi megkülönböztetés kockázatáról
8. Magas vérnyomás A magas vérnyomás gyakran túlsúlyhoz vagy elhízáshoz kapcsolódik, és sokáig észrevétlen marad, mert nem jelentkeznek tünetek. A cukorbetegeknél a magas vérnyomás valószínűsége háromszor nagyobb, mint azoknál, akik nem cukorbetegek. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, akkor megnő a szívroham és a stroke kockázata.
Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét és nyomását
Cukorbeteg vagy anélkül, hogy tudnád róla? ?
A 2-es típusú cukorbetegség néhány év alatt feltűnően kialakulhat, mielőtt komplikációkkal jelentkezne. Akkor még csak felnőtteknél alakult ki 2-es típusú cukorbetegség, manapság ez a betegség egyre inkább a gyermekeket érinti.
18 000 embert kezelnek cukorbetegséggel Luxemburgban. És te ? Volt már vizsgálata annak megállapítására, hogy cukorbeteg-e? Gondoljon a korai felismerésre !
Cukorbetegség: olyan betegség, amelyet nem szabad lebecsülni. Gyakran a szövődmények vezetnek a cukorbetegség felfedezéséhez. A vérben a cukor (glükóz) feleslege befolyásolja a kis ereket és az idegeket is. A kezeletlen cukorbetegség tetőtől talpig szövődményekhez vezethet:
Látási problémák Retina betegség (az erek károsodása a szem szintjén) miatt, amely vaksághoz vezethet.
6. Táplálék Ételünk ellátja szervezetünket a szükséges energiával. A zsírok, a keményítőtartalmú ételek és a cukor a bőr beszállítói. Országainkban azonban gyakran túl sokat fogyasztunk belőle. Több gyümölcs és zöldség fogyasztása lehetővé teszi az emésztetlen kalóriák csökkentését, és ezzel egyidejűleg szervezetünk számára a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Agyvérzés következtében
Szívroham, idegsérülések a kéz és a láb szintjén, és impotencia férfiaknál.
Amputáció A gyenge vérkeringéssel járó neuropathiák okozzák a lábfekélyeket, amelyek néha olyan súlyosakká válhatnak, hogy amputációra van szükség.
Kedvelt a magas vérnyomás, a vér koleszterinszintje és az instabil cukorbetegség.
Dialízis Az erek károsodása a vese szintjén: veseelégtelenség
Cukorbetegség: ne várja meg a szövődményeket, gondoljon a korai felismerésre !
Most elkezdheti kiaknázni a kiegyensúlyozott étrend előnyeit!
5. A testmozgás hiánya A testmozgás hiánya riasztó mértékben növekszik az iparosodott országokban. Kevesebb mint 50 éve költözünk. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi 30 perc fizikai aktivitás csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
A cukorbetegség tünetei A 2-es típusú cukorbetegség tünetei fokozatosan jelentkeznek, és észrevehetetlenek maradhatnak:
A testmozgás minden fajtája ide tartozik: kerékpározás, túrázás, de a munkahelyi vagy otthoni tevékenységek (házimunkák, kertészkedés stb.) Is. Fáradtság, álmosság
Reális célok kitűzése:
Szánjon rá időt: Mi van, ha napi 10 perc fizikai tevékenységet kezd el? Fokozatosan növelheti a gyakoriságot és az erőkifejtést, ideális esetben elérheti a napi alig több mint 30 percet.
Ne hagyjon semmit a véletlenre: a nehezen megtartható határozatok bűntudatot keltenek és demotiválnak.
Röviden: mozogj! Fedezze fel újra a mozgás örömét, és legyen büszke az eredményre!
Szúrás a lábban vagy az ujjakban
A nemi szervek fertőzései
Sok esetben a tünetek annyira enyhék, hogy többnél észrevétlenek maradnak.
Átlagosan 7 év kell a cukorbetegség kimutatásához
Öntsön évaluer-t a rizque de diabète-re,
4. A testtömeg-index - BMI
faites le teszt! FINDRISK (Finnish Diabetes Risk Score) kérdőív
A BMI viszonyítja a testsúlyodat és a derék körfogatát. Minél magasabb a BMI, annál nagyobb az egészségügyi problémák kockázata. A túlsúly nemzetközi kritériuma a 25 felnőtt BMI. Az elhízás kritériuma a 30 feletti BMI.
Az elhízás egyre korábban fordul elő serdülőknél. 2005-ben a világon legalább 20 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos ¹. Már a kezdetektől figyelnünk kell gyermekeink súlyára.
Profitez dès à présent les fruits d’une alimentation equilibrée !
Számolja ki BMI-jét a www.sante.lu webhelyen. Egészségügyi témák - túlsúly és elhízás, WHO
3. A derék kerülete A tudósok ma egyetértenek abban, hogy a hasi szinten lévő zsírszövet nagyon fontos szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. A derékkörfogatának mérésével megtudhatja, hogy a felesleges zsír a hasára koncentrálódik-e.
Hogyan méri a derék körfogatát? Vízszintesen elhelyezett mérőszalaggal mérje meg a legkisebb kerületet a köldök és az utolsó bordák között.