Edzés a bikini fitnesz órán
A bikini fitnesz sportolók edzése
A Sportnahrung-Engel megmutatja a bikinisportolók edzését
Aki nemrégiben figyelte meg a fitnesz trendjét, észreveheti, hogy az úgynevezett bikini és alak osztályok körül jelenleg növekvő tendencia figyelhető meg. A fitnesz sportolókról van szó, arányos és jól képzett női testtel, egy kis izomdefinícióval. A bikini- és alakfoglalkozások célja, hogy azoknak a nőknek, akiknek az erősen izmos testépítő figura személy szerint túl sok jó dolog, lehetőséget kapjanak arra, hogy egy fitnesz- és testépítő rendezvény keretében összehasonlítsák magukat más versenyzőkkel egy verseny színpadán.
Bikini sportoló és testépítő - az edzés különbséget tesz!
Míg a tipikus testépítő a lehető legnagyobb izomtömeg és izomkeménység gyakorlásával edz, a bikinisportoló egy karcsú, nőies, kissé edzett testalkat elérésével foglalkozik, speciális edzési stratégiák alkalmazásával. A testépítők és a bikinisportolók közötti edzésben a fő különbség az edzés volumenének, az ismétléseknek és az edzésprogramok megválasztásának tényezőiben rejlik. Mindkét testtípusnál, függetlenül attól, hogy mennyire különböznek egymástól, bizonyos mértékű edzésintenzitás és fegyelmezett életmód szükséges a kitűzött célok eléréséhez.
A sporttáplálkozás angyala megmutatja az utat a bikini figurához !
A Sportnahrung-Engel és a tapasztalt testedző, Holger Gugg kidolgozott egy 4 hetes edzéstervet aktív vagy leendő bikinisportolók számára, amely már sok sportolónak segített abban, hogy egy nagyszerű bikini alakot érjen el.
Itt megy közvetlenül Edzésterv a bikini sportolók számára