Edzés lejátszási listája az optimális edzési eredmények érdekében Ezek a dalok növelik a teljesítményt
Lean és fit gyorsabban a zene?
Edzési lejátszási lista az optimális edzési eredmények érdekében: Ezek a dalok növelik a teljesítményt
2019. augusztus 5. - 11:56
Egy bizonyos ütemű dalok inspirálnak minket
Néhány dal olyan, mint a dopping - bárki, aki spontán hallotta kedvenc dalát a rádióban, ezt tudja. Hirtelen minden sokkal könnyebb. Az El Paso-i (USA) Texas Tech Egyetem tudósai már bebizonyították, hogy ez a hatás a sportban is működik. Bizonyos ütemek növelik a kardió edzés teljesítményét. Az Amazon Music már rendelkezik egy "High Performance Beats" * nevű lejátszási listával, amelyet tudósok segítségével hoztak létre, és amelynek célja az edzés sikerének növelése.
A zene rendkívüli terhelés esetén eltereli a figyelmét és motivál
A kutatók szerint a dalok tempója döntő a hatás szempontjából. Az akár 140 ütés/perc zeneszámok ideálisak a gyorsuláshoz edzés közben. A bemelegítés és a fő edzés szakaszában a zene elsősorban az aktiválást és a motivációt szolgálja. Az edzés végén lévő lehűlési szakaszban viszont nyugodt zene segít, amellyel a pulzus csökkenhet.
A megfelelő zene segít az állóképességű sportolóknak a hosszabb edzésben, mert eltereli a sportolók figyelmét a rendkívüli terhelésekről, és változatosabbá teszi az edzésüket. A sportolók és a zene szinkronizálása szintén fontos szerepet játszik, mivel a test mozgásai automatikusan alkalmazkodnak a zene ritmusához.
Az erőnléti edzés során a zene nyomja és motiválja - a lehető legrövidebb idő alatt maximálisan csiklandozza a teljesítményt. Aki vasat emel az edzőteremben, annak sokkal energikusabb és hajtósabb dalokat kell hallania.
10 dal a nagy teljesítményű lejátszási listáról
Az edzés lejátszási listái más streaming szolgáltatásokból is elérhetők, például az Apple Music vagy a Spotify szolgáltatásból. De az Amazon Music lejátszási listája összesen 60 dallal jött létre a düsseldorfi TRO ügynökséggel együttműködve. Az egyetemekkel együtt kutatja a zene hatásait, és kifejlesztett egy algoritmust, amely felismeri a zenében lévő érzelmeket. Kreatív emberekből és oktatókból álló interdiszciplináris csapat összeállítja a lejátszási listához megfelelő dalokat a tanulmányokból kapott paraméterek alapján és az algoritmus eszköz segítségével. Közülük tízet láthat itt:
- Hatalom - Kanye West
- Legjobb barát - Sofi Tukker feat. NERVO
- Runnin´ (Lose It All) - Naughty Boy feat. Beyoncé
- Egy csók (Dua Lipával) - Calvin Harris
- Hol tartok most (Justin Bieberrel) - Skrillex és Diplo
- Rollin '(Raid Jármű) - Limp Bizkit
- Jobb most - tegye Malone-t
- Gyógyszer - Alesso
- Beteg fiú - A láncdohányosok
- Bella Ciao (HUGEL Remix) - El
Azt mondanánk, hogy érdemes kipróbálni!
Az Amazon Music tagjainak * milliónyi dalt, több ezer kurált lejátszási listát és rádióállomást, exkluzív rádiójátékokat kínál. Az Amazon Prime tagjai * több mint 2 millió dalhoz férhetnek hozzá az Amazon Music segítségével.
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.