Edző számítógép Banister szerint

Képzési kalkulátor

Edzés intenzitása Banister szerint

Melyik edzés hoz többet? Egy óra 130-as impulzussal vagy fél óra 160-as impulzussal? Egy bizonyos ponton minden sportoló valószínűleg felteszi magának a kérdést, hogy hatékonyabb-e hosszú ideig edzeni alacsony sebességgel, vagy rövid ideig nagy sebességgel. Erre a kérdésre a kanadai testedzés-fiziológus dr. Tesztek sorozatának eredményeként Eric Banister a Brit Kolumbiai Egyetemről kifejlesztett egy képletet, amellyel mindenki kiszámíthatja, hogy melyik képzés a számára leghatékonyabb.

banister

A Banister képlet magyarázata

A Banister képletben a Hajlítás szélessége a kiszámított pulzusszám. Ezután kiszámítja a Hajlítási tényező a képzés. Az edzés intenzitásának kiszámításához szorozza meg az eltérítési tényezőt az edzés időtartamával. Ezt a számítást két olyan edzésre hajtják végre, amelyeket összehasonlítani szeretne egymással. A Banister szerint magasabb értékű edzés az intenzívebb képzés.

Az ezen az oldalon található számológéppel a Banister képlet segítségével kiszámíthatja edzésének intenzitását.

0 megjegyzés

Érdekes is

Mennyit és milyen gyorsan lehet reálisan lefogyni?

Egy hét alatt fogyjon 2 kg-ot, négy hét alatt 10 kg-ot, vagy két hónap alatt 20 kg-ot. Ki ne akarna ilyen súlycsökkentő sikereket elérni? És .

Különböző herceg kekszek kalóriája

A Prinzenrolle keksz egyértelműen az egyik legnépszerűbb keksz Németországban. A zsírkalkulátorban nem kérnek ilyen gyakran más sütit .

A diétás napló

Bejelentkezett felhasználóként ingyenes étrendnaplót vezethet a zsírkalkulátoron. Először vegye figyelembe, hogy mit csinál a számítás során .

Számítsa ki a derék és a magasság arányát

A derék és a magasság aránya jó módszer annak kiderítésére, hogy a gyomrodon túl sok zsír van-e a magasságához (vagy .

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.