Edzőmaszk sportteljesítmény-átverés vagy előny
Edzőmaszk: Átverés vagy előny a sportteljesítményben
Az edzőmaszk behatol a CrossFit dobozokba, tornateremekbe, MMA klubokba ... és minden sportembert érint, akik növelni akarják teljesítményüket. Igen, de itt van, vannak-e a hatások? ?
Ez a kiegészítő valóban javíthatja-e egy sportoló teljesítményét? Ez csak egy kereskedelmi termék, sok rossz marketinggel? Tudja meg, mit gondolnak róla az emberek, de mindenekelőtt azt, amit a tudomány megmagyaráz nekünk !
„Edzőmaszk” vásárlása előtt azt tanácsolom, olvassa el ezt a cikket, hogy megértse, mit fog vásárolni !
Az edzőmaszk, az Elevation training mask 2.0, legyen az neve, betolakodik a crossfit dobozokba, és egyre több sportoló használja. Mi azonban az igazi érdeklődés? Ha figyelembe veszi a termékleírást (vö. LAP), akkor a termékként a magassági szimulátor. Ami az amerikai márkát illeti, vigyázunk, hogy ne terjesszünk elő ilyen érveket. Legjobb esetben megengedi az állóképesség és az "állóképesség" növelése hanem javítja a kapacitást és a gyógyulást az edzés során.
Mielőtt tovább mennék, szeretném elmondani, majdnem 1 hónapig teszteltem az edzőmaszkot. Teszteltem futás, crossfit, MMA, JJB és Grappling edzéseim során, valamint funkcionális edzéseim során.
Edzőmaszk
A felesleges megjegyzések elkerülése érdekében nem vagyok a Training Mask híve vagy ellenzője, ha érdekel, a közösségi hálózatokon adom meg véleményemet (FaceBook oldal).
A hatása edzőmaszk a legszörnyűbb az elnyomás. A szenzációk nagyon szörnyűek a nagy intenzitású sportokban. Amint az aktivitás megemelkedik a tornyokban, vagy ha hirtelen megváltozik az intenzitás, úgy érzi, hogy meghal. A maszkon lecsöpögő verejték nem a legkellemesebb, sajnálom a tűzoltókat
Több okból is teszteltem az edzőmaszkot:
- Az 1. szakmai lelkiismerettel. Sportedző és blogger vagyok, ezért, ha egy új termék lehetővé teszi a teljesítmény növelését, tesztelnem kell ezt mind az ügyfeleim, mind a közönségem számára, és ezért Önöknek, akik hozzászoktak a cikkeim olvasásához (# köszönöm)
- A második ok a legjobb sportolók lelkesedésének köszönhető . Nagyon sok sportoló és magas szintű sportoló vagyok. Nem azok az „Instagram sportolók”, akik 2 percenként szelfiznek, hogy hízelegjenek az egójuknak (instagram-fiókom https://www.instagram.com/nicoach_sport/)
- A harmadik ok; Szabadrepülőt képezek, és nagyon meg kellett dolgoznom, hogy növeljem a teljesítményét, mert az oxigén nélküli edzéskörülmények nagyban megváltoztatják az ilyen sportolók fizikai felkészültségét.
- A 4. ok ... ? Ez valóban egy ütős megjelenést kölcsönöz 😉
Hatások és eredmények:
Biztos, hogy az a benyomása lesz jobban lélegezzen edzései után. A kettős szájvédő edzéssel (a felső és az alsó fog védelme) azonban nagyon kevés különbség van. Természetesen egy szép, jól illeszkedő maszk kényelmesebb, mint egy műanyagdarab a fogai között. Az eredményekért cserébe valóban nem vagyunk túl messze.
Az edzőmaszk rendszer egy levegőbeszívó határoló, amely magában foglalja az orrodat és a szádat (tehát különbözik a szájvédőtől 😉). Innentől kezdve több erőfeszítést kell tennie, és ezért többet kell dolgoznia a légzőizmain.
Itt mindent elmondtam! Természetesen, ha ezt a cikket írom, akkor a terjesztők a magasságban végzett munkával kapcsolatban emelik ki.
Az edzőmaszk lehetővé teszi a magasságban történő edzés szimulálását: Ez hamis, és megmagyarázom, miért .
Az edzőmaszk, a 2,0 vagy 3,0 magasságú edzőmaszk nem szimulálja a nagy magasságú edzést
Egy kis fizikó ennek megértéséhez az edzőmaszk nem szimulálja a magasságot. Ha szerencséd van síelni, akkor elgondolkodhatott azon, hogy miért nem kapott levegőt származása? Ha eltávolítunk olyan tényezőket, mint a gyenge fizikai felkészültség, azt találjuk, hogy enyhe erőfeszítéssel (csúszás vagy séta a hegyekben) sokkal több erőfeszítésre van szükség, mint a tengerparton.
Mindezt azért a légköri nyomás csökkentése . Minél magasabbra mész, annál jobban csökken az oxigénegységek száma egy adott területegységre. A légzés nehéz, mert a levegő finomabb. Mivel az oxigénellátás csökken a vérben, kevesebb az oxigén, amelyet az izmok szállítanak és használnak fel.