Efféa Blog - Fedezze fel az öt beérkezett ötletet a soványságról!
2020. január 21
A megbeszélések során néha tévhiteket hallunk a fogyókúrás étrendről és a fogyásról. Ezek az előítéletek néha gyakoriak, olyannyira, hogy már nem tudjuk, hogyan lehet elválasztani az igazat a hamistól ... De ne aggódj, ez a blogcikk a rekord egyenesbe állítása érdekében készült !
- A könnyű termékek fogyasztása lefogy
Úgy gondolják, hogy 0% cukrot és zsírokat tartalmazó termékek fogyasztásával gyorsan fogyhatunk. Tehát igen, igaz, hogy az eredetileg zsíros termék lecserélése alacsony zsírtartalmú termékre előnyös lehet a fogyókúrás étrend részeként, de nem szabad túlzásba vinni. Miért ? Mivel hajlamosak vagyunk kétszer annyit enni, mivel úgy gondoljuk, hogy az alacsony zsírtartalmú joghurt kevésbé lesz kielégítő, mint a klasszikus joghurt, teljes tejjel.
- Az étkezés kihagyása jó módja a fogyásnak ... ez helytelen !
Ha éhség alatt megfosztja magát étkezésétől, akkor valószínűleg erős vágyat fog kiváltani, és ezért a mértéktelen evést. Azonban ne erőltesse magát enni, ha nem éhes. De ne feledje, hogy az étkezés elhagyása általában meghízik.