Effectiv edzőközpont - fogyás - egészséges fogyás megkönnyítve!

fogyás

Önnek és egészségének

Témavilág: Egészséges fogyás Megkönnyebbülés a test és a közérzet szempontjából

Az egészséges fogyás sokaknak álom. Az elhízás óriási megterhelést jelent az egész tested számára: ízületeid, csontjaid, szív- és érrendszered, valamint egész közérzeted túlzottan nagy súlytól szenved. Ha testének nincsenek izomai a csontok és az ízületek támogatásához, elkerülhetetlen a fájdalom és a kényelmetlenség.

Csak egy kiút van: fogyjon egészségesen, érje el és tartsa meg a személyes kényelmi súlyát. Olyan egyszerűen hangzik, és mégis a legtöbben megbukunk miatta.

Megoldásunk A hatékony figuraprogram

Az egészséges, hosszú távú fogyás és közérzet csak akkor működik, ha megérti a testét. Segítünk Önnek, és személyes beszélgetés során megtudjuk, milyen kívánságai és céljai vannak, és hogyan tudjuk ezeket együtt elérni.

A legmodernebb eszközökkel mérjük testösszetételét, és információkat kapunk a testzsír százalékáról és a vízháztartásról. Ezen információk alapján létrehozunk egy edzés- és táplálkozási koncepciót, amely tökéletesen testre szabott, és amely segít elérni céljait.

Tíz nap alatt mindössze két edzőegységgel máris elérheti céljait! Anyagcsere-edzésünk 35 percig tart, és biztosítja, hogy anyagcseréje 55 órán keresztül a legmagasabb szinten működjön.

Mindig elkísérjük Önt a jólét egészséges jövőjéhez vezető úton! Edzőink és táplálkozási szakértőink intenzív és személyes támogatásával motivált marad.

Indítás most!

Kezdje egészséges életét megoldásainkkal - Ez ilyen egyszerű! Most egyeztessen időpontot.

Kevés idő befektetés - maximális hatás Fedezze fel, mi teszi fitneszstúdiónkat különlegessé

Azt akarjuk, hogy egészséges és elégedett módon élvezhesse mindennapjait - ezért nem csak unalmas izompumpálást kínálunk, hanem holisztikus ellátást, amely gondtalanul, fitten és egészségesen kíséri Önt idős koráig.

Veled együtt elérjük egyéni egészségügyi céljaidat - személyesen leülünk veled és elemezzük, miből áll az egyéni tested.

  • Fenntartható egészség - nincs egyszerű fitnesz edzés
  • Személyesen hozzád és a testedhez igazítva
  • Érje el személyes egészségügyi céljait

Próbálja ki 4 hétig! Indítsa el a próba tagságot

  • Egyszer 49,00 euróért
  • Nincs felelősség
  • Kötelezettség nélküli teszt
Ensch hétfő 8–10. szerda 8–10. péntek 8-tól 9-ig.
kedd 8:00 és 12:30 között csütörtök 8:00 és 12:30 között szombat 9 és 15 óra között.
15:00 és 22:00 óra között 15:00 és 22:00 óra között Vasárnap és munkaszüneti napokon 9 és 15 óra között.
Herforst hétfő 8: 00-tól 9: 30-ig. szerda 8: 00-tól 9: 30-ig. péntek 8: 00-tól 8: 00-ig.
kedd 8:00 és 12:30 között csütörtök 8:00 és 12:30 között szombat 9 és 15 óra között.
15:00 és 21:30 között 15:00 és 21:30 között Vasárnap és munkaszüneti napokon 9 és 15 óra között.
Webhelytérkép
  • kezdődik
  • Tiszta élet
  • Tiszta erő
  • Hatékony
  • rólunk
  • Rehab sport
  • fitnesz
  • Sújt veszteni
  • Egészség
  • Közösségi média
  • Kapcsolatba lépni
Jogi
Tanúsítványok
  • A német szabványmegelőzés partnere - DSP
  • A DSSV partnere
  • IHK képzőcég
  • A BSA partnere
  • A DHFPG partnere

Itt vagyunk az Ön számára! Kapcsolat

Ingyenes súlyzós edzés: Átfogó, holisztikus fitnesz edzés

A súlyzókkal való edzés a fitnesz területén az egyik klasszikus - és nem ok nélkül, mert a gyakorlatok száma gyakorlatilag korlátlan. A súlyzó edzéssel olyan mélyen elhelyezett izmokat is elérhet, amelyeket ritkán vagy soha nem használnak a mindennapi mozgásokban vagy a hagyományos fitnesz edzésekben. Ingyenes súlyzó edzéssel a test kénytelen elvégezni a szükséges kompenzációs mozgásokat az egyensúly fenntartása és a test megfelelő helyzetben tartása érdekében. Ez nemcsak az összes izomcsoportban javítja az erőt, hanem az izmok közötti koordinációt és az általános testfeszültséget is. Ez különösen igaz az álló vagy ülő helyzetben végzett gyakorlatokra.

Csapatunk megtanítja Önt a gyakorlatokra, és biztosítja a maximális edzésbiztonságot. A súlyzók és a különféle kis eszközök kiválasztása és minősége nem hagy kívánnivalót maga után. Megfelelő számú súlyzó áll rendelkezésre minden súlytartományban.

Funkcionális tréning: sokoldalú tréning minden igényhez

Különösen a versenyző sportolók, de a normál fitneszrajongók is ismerik a hatást: Egy ideig edz különféle erőgépeken, és növeli az intenzitást is, de a teljesítmény egyszerűen nem javul. Ha csak ugyanazokat az izomcsoportokat edzi, és mindig ugyanúgy mozgatja, akkor a szokásos hatás gyorsan beáll. A funkcionális edzéssel megakadályozhatja a teljesítmény stagnálását. Számos olyan mozgás, amelyet gyermekkorunkban könnyedén elvégezhettünk, felnőttkorban már nem lehetséges, mert az érintett izmok, inak és szalagok nincsenek mozgósítva. A funkcionális edzés itt is segít visszanyerni rugalmasságát.

Számos különböző lehetőséget kínálunk a funkcionális edzéshez. A maximális változatosság érdekében olyan klasszikus edzésmódszereket kínálunk Önnek, mint a súlyzók, valamint olyan újításokat, mint a Gym80 felszerelés, a teljesen automatizált és a digitális edzés. Ezen felül tanfolyamokat és csoportos tanfolyamokat is kínálunk. Ily módon fitneszed mindig magas szinten marad, anélkül, hogy valaha is unalmassá válna!

A funkcionális edzés előnyei:

  • alacsony időköltség
  • sokoldalú képzési lehetőségek
  • kimutathatóan magas edzéshatás
  • közös képzés a csoportban
  • szakmai képzési támogatás a sérülések megelőzésére
  • kifejezetten elősegíti az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a készségeket

Alapvető erőfelszerelés: Meghatározott, jól formált izmok

A felszereléses edzés felépíti az izmokat és megakadályozza az izmok életkorral összefüggő degenerációját. Segít felesleges zsírégetést, alacsonyabb vérnyomást és ezáltal csökkenti a betegség kockázatát. Javul az ábra, a mobilitás és az ízületi funkciók. Az általános jólét és a létfontosságú energia nő, a mentális stressz egyidejű csökkentésével. És és és…

Annak érdekében, hogy Ön is profitálhasson ezekből a pozitív hatásokból, fitnesztermünk különféle edzőeszközökkel és edzőrendszerekkel van felszerelve, így garantáltan megfelelő megoldást kínálunk minden kívánságára vagy problémájára.

Olyan természetes, mint a séta. Csak sokkal hatékonyabb.

Számos bosszantó mozgászavar pozitívan befolyásolható a Wellengang® segítségével, amely egy innovatív rezgés- és rezgéstanfolyam. A mély ízületi izmok hatékony edzésével az ízületek idővel rugalmasabbá válnak, és megakadályozhatja az olyan betegségeket, mint az oszteoporózis és az őszi profilaxis. Ha az izomzat meggyengült, vagy ha súlyos fájdalmai vannak, akkor kikapcsolnak, és nem lehet újra aktiválni erő- vagy állóképességi sportokkal. A Wellengang® pontosan azt edzi, amire szüksége van: koordináció és izomegyensúly a medencefenék edzésével. Ugyanakkor oldódik a feszültséged, kiküszöbölik a hát- és vállproblémákat, és megakadályozzák az újakat. Javul a vérkeringése és a nyirokelvezetése is.

Tíz perc elteltével hatékonyan küzdött a problémáival, és hogy ez valóban működik, csak nemrégiben bizonyították egy sportorvosi tanulmányban. Szóval - ideje elindulni!

Öt nem hasonlít más eddigi hátsó koncepcióhoz

Az ismert hátproblémák, például a fájdalom vagy az elzáródások, közvetlenül kapcsolódnak az izmok és a hosszanti izmok hosszához. Ennek, vagy még rosszabbnak a megelőzése, például a porckorongsérv vagy az oszteoporózis megelőzése, vagy a mobilitás visszaszerzése érdekében a five® koncepció speciális berendezéseket kínál, amelyek a testet teljes egészében figyelembe veszik, és stimulálják a fasciát és az izomhüvelyeket. Tehát nem csak a testi közérzetére és az izomműködésére, hanem egy holisztikus hatásra is hatással van Önre, mint személyre, hogy újra fájdalommentesen megbirkózzon mindennapjaival.

A five® koncepció minden korosztály számára, valamint képzetlen emberek számára is mozgásteret képez, mivel segít újra „helyesen” mozgatni a hátadat és az ízületeket. Tapasztalja meg, mire képes a teste!

a five® a biokinematika tanításain alapszik, Dr. Packi. Itt további információkat kap.

Szív stressz teszt 3D kardiogrammal

Egy átfogó diagnosztikai eszköz segítségével optimálisan értékelhetjük állapotát. Tehát nem kell aggódnia, hogy mit kell tennie az egészsége érdekében, mert elkészítünk egy tökéletesen Önhöz szabott edzéstervet. Ez nem csak abban segít, hogy sikeresen küzdj a gyengeségeid ellen, hanem abban is, hogy gyorsabban elérd a célodat, és hogy hosszú ideig motivált maradj.

Mindössze 120 másodperc alatt 3D-s kardiogramunk létrehoz egy EKG-pontos háromdimenziós szívportrét egyedi stresszindexszel. Ezután pontos információkat kap saját testösszetételéről, vagyis a testzsír, a sovány tömeg, a testvíz és az izmok megoszlásáról. Használhatjuk edzéssikereinek dokumentálására is - a tökéletes motivációra!

Az egészség a legértékesebb eszköz!

Pár perc alatt felfedhetjük személyes és fitnesz profilját az InBody Check-Up segítségével. A testösszetétel-elemzés része a fázisszög, a zsigeri zsírterület, a vázizomzat és a zsírtömeg mérése. Az egész világon dolgozó egészségügyi szakemberek az InBody segítségével pontosan diagnosztizálják betegeik testösszetételét. Ennek alapján egyéni edzés- és táplálkozási tervek készíthetők, amelyeket ezután együtt ellenőrizünk egy újbóli ellenőrzésen.

A méréshez az InBody a tetrapoláris 8 elektródás technológiát használja, hogy minden egyes testszegmenst pontosan meg tudjon mérni.

Itt vagyunk az Ön számára! Nyitva tartásunk

Ensch

hétfő8–10.
kedd8: 00-12: 30, 15: 00-10: 00.
szerda8–10.
csütörtök8: 00-12: 30, 15: 00-10: 00.
péntek8-tól 9-ig.
szombat9 és 15 óra között.
Vasárnap és munkaszüneti napokon9 és 15 óra között.

Herforst

hétfő8: 00-tól 9: 30-ig.
kedd8: 00-tól 12: 30-ig, 15: 00-tól 9: 30-ig.
szerda8: 00-tól 9: 30-ig.
csütörtök8: 00-tól 12: 30-ig, 15: 00-tól 9: 30-ig.
péntek8: 00-tól 8: 00-ig.
szombat9 és 15 óra között.
Vasárnap és munkaszüneti napokon9 és 15 óra között.

Kezdje most! Egyéni konzultációja

Jöjjön el és ismerjen meg minket személyesen. Örömmel mutatjuk meg Önnek a különféle lehetőségeinket egy nem kötelező erejű beszélgetés során, és egyedi ajánlatot készíthetünk Önnek.