Egész életemben megváltoztattam, és 10 kg-ot fogytam ”- Lean vagy Fat
Szia, a nevem Beatrix Cozma, és 32 éves vagyok. A történetem kissé szomorúan indul, de a vége boldog. Hadd mondjam el! Mindig kövér ember voltam, aki úgy tűnik, hogy hízik a vízből. Hibáztattam a genetikát ...
Kipróbáltam mindenféle diétát, amelynek eredményei egy ideig tartottak, utána a kilogramm visszatalált, néha több is. Csodakrémeket használtam, szorosan becsomagoltam, hogy zsírokat égessek. Történetek ... Csak ingerülten választottam. A sport soha nem vonzott, az iskolában és a középiskolában különféle okokra hivatkozva mindig kerülgettem a sportórákat.
2015 júniusában úgy döntöttünk, hogy bővítjük családunkat. Az orvosi vizsgálatot követően durva diagnózist kaptam, 10 cm-es méh mióma. Időközben teherbe estem, de a csoda a terhesség 7. hetében elhunyt, a méh mióma elérte a 12 cm-t. A műtétre való felkészülés alatt kábítószer-kezelést kaptam. 2015. szeptembertől decemberig a mióma 7 cm-re csökkent, 2016 februárjában ismét 3 hónapos kezelés következett, de elkezdtem teljesen megváltoztatni az életemet.
Személyi edző irányításával iratkoztam be a sportba. Aztán 69 kg-ot nyomtam. Feladtam mindent, amiben cukor és liszt van, és 3 hónap edzés és egészséges életmód után a méh mióma elérte a 4 cm-t! És gyengébb voltam 10 kg!
2016 júniusában műtéten esett át a daganat eltávolítása. Szeptember óta újra sportolok!
Minden reggel gyümölcs turmixmal kezdem, imádom a kivi-ananász-narancs-chia mag kombinációkat, a sima víz citrommal minden nap szent. A szokásaimat úgy alakítottam ki, hogy nem fogyasztok semmit, ami glutént és cukrot tartalmaz. Feladtam a kenyeret, én, aki kenyeret és burgonyapürét ettem. Sok csirkemellet, salátát és halat eszem. Nem diétázom, hanem egész életemben megváltoztattam. Nem veszem figyelembe a negatív dolgokat, figyelmen kívül hagyok mindent, ami nem tesz jót az egészségemnek.
Tele vagyok energiával, tele vagyok élettel. Székrekedést, térdfájdalmat, puffadást tapasztaltam. Most ezek a múlt történetei. Kedveltem a sportot, imádom érezni az izomláz fájdalmát. Az edzéseket a személyi edző gondosan követi. Soha nem gondoltam volna, hogy elérem ezt a szintet, hogy vannak izmaim. Én, aki nem emelek fel egy 2 literes palackot, most térdhajlítást hajtok végre és futok a futópadon. Sokat számít az akarat, a türelem és a becsvágy, egészen addig a korig nem tudtam, hogy birtokolom őket!
A megjelenés fontos, de az egészség a legfontosabb. Fél évvel a műtét után átdolgoztam a tesztjeimet, és mindegyiküknek tökéletes értékei voltak. A sport megváltoztatta az egész életképemet, erősebb lettem, nagy álmaim voltak a jövőmről. Bízom magamban, ahogy még 18 éves koromban sem. Azt tanácsolom, ne gondolkodjon, amikor a testéről van szó. A blogomon (beatrixcozma.blogspot.ro) megtalálhatod az egész történetemet, receptjeimet és motivációmat a változásokra!
hogyan lehet fogyni, diéta fogyni, sikertörténet