Egészítse ki a megfelelő számítást a vese kólika elkerülése érdekében - archyworldys
A vesekő támadások éles fájdalmat okoznak, és néha meg kell menniük a biliárdasztalra. Mégis megakadályozhatjuk őket.
Május 1-i hétvége az urológiai osztály tíz betege közül sürgősen műtött a párizsi Cochin kórházban. nyolcan vesekő-rohamok voltak! A nyár és az ezzel járó kiszáradás, a vese kólika közeledtével ezek az erőszakos fájdalmak fokozódnak, amelyek a vese és a hólyag között egy kő jelenlétéhez kapcsolódnak. Franciaországban a lithiasis, a kövek készítéséből eredő betegség korántsem anekdotikus. A lakosság, különösen a férfiak 10% -a szenved ettől a "vesekőtől". És mivel megismétlődés az esetek 50% -ában öt éven belül, 70% -ában tíz éven belül jelentkezik. meg kell szoroznunk a kis gesztusokat, hogy elkerüljük azokat.
Igyon vizet, sok vizet. „A kövek a vizeletben jelenlévő ásványi sók kristályosodásának eredményeként alakulnak ki, amelyek kavicsot alkotnak. A fájdalom abból adódik, hogy a vizelet már nem ürül ki, és stresszt okoz a vesén - foglalja össze Michaël Peyromaure professzor, a cochini kórház rangos urológiai osztályának vezetője. Kialakulásuk fő tényezője a dehidratáció. Az első számú szabály tehát az ivás ”- ragaszkodik hozzá. „Legalább 2 liter vizet naponta! folytatja Olivier Traxer professzor, a Tenon Kórház (AP-HP) kövekre szakosodott urológusa. A vizelet mennyisége elsőbbséget élvez a minőséggel szemben. A jó hígításhoz napi 2 liter előállítására van szükség, ami egyenértékű azzal, hogy naponta hat-nyolcszor WC-be járunk. "
Kalcium: sem túl sok, sem kevés. A vesekövek többségét kalcium-oxalát alkotja. Távolítsuk el ezért a kalciumot az étrendünkből, hogy elkerüljük ezeket? - Különösen nem, válaszolja Olivier Traxer. Mert a teljes korlátozás a megjelenésüket is kedvez. Nyilvánvaló, hogy nem kell sem túl sok, sem túl kevés. " A megfelelő adag "napi 2-3 tejtermék, tej, sajt vagy joghurt formájában" - magyarázza Michaël Peyromaure. Mi van, ha utáljuk? „Ebben az esetben olyan ásványvizet kell keresnie, amely kalciumforrás. 1 liter Vittel elfogyasztása egyenértékű a joghurttal. A Contrex még inkább ”- jegyzi meg Olivier Traxer.
Változatos étrend
Mollo a són. Naponta átlagosan 10 g sót fogyasztunk. Ez túl sok ! Hat lenne az optimális súly az egészség megőrzéséhez. „Minél többet veszünk be, annál inkább el kell utasítanunk. A só kiküszöbölése érdekében a vesének kalciumra van szüksége. Így kiküszöböli azt a kalciumot, amelynek nem kellett volna lennie, amely kristályosodik és köveket képez. ”- folytatja Tenon urológusa. Csökkenteni kell a fogyasztását, kerülni kell a húsleveseket a főzővízben, mustárban, chipsben. Ugyanígy csökkenteni kell a cukros ételeket, például a szódavizet, de az állati fehérjéket is, amelyeket takarékosan kell fogyasztani. „Naponta egy étkezés vörös hússal, halral vagy tojással” - tanácsolja Michaël Peyromaure.