Egészség a Corona-válság idején Ezért van értelme a böjtnek most rbb24
Sokan a koronai válságot arra használják, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak saját egészségükre. Az egyik megközelítés a böjt. Grit Gottschling, a böjt szakértője egy interjúban elmagyarázza, hogy ennek miért lehet most értelme - bár a nagyböjt hagyományosan nagypénteken ér véget.
- Szólj hozzá
- megosztani Facebookon
- ossza meg a twitteren
- ossza meg a WhatsApp-on
- megosztás e-mailben
- Oldal nyomtatása
Grit Gottschling böjt szakértője speciális böjt rendszert ajánlott egészséges embereknek Dr. Buchinger be. Ennek alapja a kizárólag folyadékkal történő diéta. Ennek érdekében különféle nyugdíjakkal és szállodákkal dolgozik.
rbb | 24: Ms. Gottschling, az Ön böjtajánlata jelenleg nem a szokásos módon történhet meg. A szállodák nem lehetnek nyitottak a turisták előtt. Ennek ellenére ma is nagyböjtben vagyunk. Van-e értelme a böjtnek a Corona-válság idején?
Grit Gottschling: Igen, két okból. Egyrészt valami hihetetlenül jót tesz a testének, határozottan erősíti az immunrendszert. A test felépítheti saját védekezését, ha nem kell emésztenie. Erre eléggé képes. A második előny, amit látok, amikor otthon vagy, nem tudsz kijönni, akkor valami jót és szükségeset szeretnél csinálni. Akkor a böjt ideális, otthon felügyelet mellett könnyedén megteheti. Nem nagy szóváltás, nem kell vásárolni, nem kell állandóan főzni. Akkor más dolgokra van szabadságod. Például, vigyázva magára, mindig azt mondom, hogy öntudat, önhatékonyság, tartson egy kis szünetet. Néha az erdőbe járás, az erdei fürdés egy dolog, amit szeretek társítani a böjtöléshez, és most megteheti egyenként.
Ön a módszert Dr. Buchinger, amelyben csak folyadékok szívódnak fel. Pontosan mit kell inni?
Tea. Általában csak a jól tolerálható mennyiségű gyógyteákat. A gyümölcsteák nem ajánlottak, mivel ez túlságosan károsíthatja a gyomrot. Víz, lehetőleg állóvíz, de közepes is. Ebben a böjt programban pedig napi zöldség- vagy gyümölcslevet terveznek, amelyet vízzel hígíthat. Vagy ebédre, vagy este van az úgynevezett böjtleves.
Mi ez?
A böjtlevest általában maga vagy az adott szálloda készíti el. Van egy csodálatos recept, amely az interneten is megtalálható. Ehhez különféle zöldségféléket veszek, hagyom, hogy két és fél-három órán át pároljanak, majd szitán átöntöm a főzetet, és csak tiszta húslevesem van. Még mindig hihetetlenül sok összetevőt tartalmaz, vagyis ásványi anyagokat és jó anyagokat, amelyeket a böjt időszakában hozzáadhatok a testhez.