Egészség A nyugalmi állapotban lévő pulzusszám, az egészség valódi mutatója
Általában "minél magasabb a pulzus nyugalmi állapotban, annál nagyobb a hirtelen halál következtében bekövetkező halál kockázata a következő 10-15 évben" - magyarázza.
És ez az igazság vonatkozik a koszorúér-betegségben szenvedő betegekre, valamint az egészséges alanyokra.
70 ütés percenként. A kardiológusok számára a nyugalmi pulzusszám megemelkedik, ha meghaladja a 70 ütemet percenként.
De vigyázzon a számok értelmezésére. "Ha egy személynek megemelkedett a pulzusa, ez egyszerűen azt jelenti, hogy a hirtelen halál következtében bekövetkező halálozás kockázata 10 évnél nagyobb, mint az alacsonyabb pulzusszámú ember" - állítja Patrick Jourdain.
Néhány gyakorlat
A várható élettartamnak megfelelően cselekedve a pulzusát 60 és 70 ütés/perc közé állítsa vissza, semmi sem jobb, mint a rendszeres fizikai aktivitás.