Egészség - A piloxing ötvözi a pilateset, a balettet és az ökölvívást - az egészséget
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Egészség: A piloxing ötvözi a pilateset, a balettet és az ökölvívást
Köln (dpa/tmn) - Első pillantásra a tánc és az ökölvívás nem tartozik össze. A piloxingban még mindig együtt vannak. Balettbárral vagy anélkül a Pilates, a balett, valamint a tánc és az ökölvívás egyéb formáinak elemei váltakoznak ebben az edzésben.
Közvetlenül a dpa hírcsatornáról
Köln (dpa/tmn) - Első pillantásra a tánc és az ökölvívás nem tartozik össze. A piloxingban még mindig együtt vannak. Balettbárral vagy anélkül a Pilates, a balett, valamint a tánc és az ökölvívás egyéb formáinak elemei váltakoznak ebben az edzésben.
"A résztvevők egyenként 250 gramm súlyú kesztyűt viselnek" - mondta Myra Cremers-Heerink, a Piloxing németországi főedzője a Fibo fitneszkiállításon. A kesztyű kalóriát is éget.
Három programot kínálnak: Piloxing, Piloxing Barree balett bárral és Piloxing Knockout. "A kiesésnél kevesebb a táncelem, de a klasszikus fitneszgyakorlatok, mint a burpees vagy a fekvőtámaszok" - mondja Cremers-Heerink.
Az edzés felépítése hasonlóan a többi csoportos fitnesz ajánlathoz: Bemelegítéssel kezdődik, amelyet Pilates gyakorlatok és rövid, meglehetősen koreográfiai boksz egységek követnek. Aztán megy a szőnyeghez, ahol például a gyomrot és a feneket edzik. A lecke valamivel csendesebben zárul. A teljes test edzés mindenki számára alkalmas, aki szereti a zenét mozogni - mondja Cremers-Heerink. A koncepciót fitneszstúdiók vagy oktatók kínálják, akik szobákat bérelnek hozzá.