CSID Mi van doktor céklalé - csodálatos előnyök a test számára! CSID Mit?
Az évek óta a máj "védelmezőjeként" ismert új tanulmányok azt mutatják, hogy a répa a szervezet egyik legelőnyösebb zöldsége.
Ez a "szuperélelmiszer" kiváló B-vitamin-, folát-, mangán- és káliumforrás. Jó rostforrás, C-vitamin, magnézium, vas, réz és foszfor forrása is.
Dr. Oz kijelenti, hogy több betege szerint a céklalé energiát és vitalitást ad számukra a nap folyamán. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez a répalé összetevőinek köszönhető, ami elősegíti a vérkeringés javulását. "Úgy tűnik, hogy a répalé segít a testnek jobban reagálni a különböző feladatokra, egyensúlyban tartva az elfogyasztott oxigén szintjét és növelve a test ellenállási szintjét.
A répalé az egyik leggazdagabb élelmiszer, antioxidánsok és természetes nitrátok forrásaként. A nitrátok olyan elemek, amelyek javítják a test vérkeringését - beleértve az agyat, a szívet és az izmokat is. Ezek a természetes nitrátok növelik az erek molekuláinak számát, és segítik az erek kinyitását, lehetővé téve az oxigén nagyobb, hatékonyabb mennyiségben történő keringését.
Vérnyomás esetén jobb, ha gyümölcslevet iszunk, vagy a répát természetes formájukban fogyasztjuk?
Sok esetben az egész répa fogyasztása a leghatékonyabb módszer az összes tápanyag, rost és egészséges hatás "kihasználására". A vérnyomás és a keringés javítása érdekében azonban a répalé a leghatékonyabb. Ha répát főz egy bizonyos módon, akkor csökken a véráram számára előnyös tápanyagok mennyisége. De ha minden reggel megiszik egy pohár gyümölcslevet, akkor élvezni fogja a 100% -ban egészséges hatást.
Mennyi répalevet kell fogyasztanom?
Úgy tűnik, hogy naponta 1-2 pohár répalé jelentősen befolyásolja a vérnyomás javulását. Dr. Oz szerint a legtöbb orvos valóban meglepődött azon, hogy mennyi kevés e lé fogyasztása szükséges a valódi javuláshoz. Ezen túlmenően nem kell túlzott vagy akár nagy költségvetés ahhoz, hogy megkapja ezt a "csodaszert". A cékla nem drága étel, bármelyik szupermarketből beszerezhető és könnyen elkészíthető otthon.
A répalé mellékhatása van?
A répalé egyetlen "mellékhatása" az, hogy a vizelet vörösessé válhat, de ez nem okoz aggodalmat. Mivel azonban a cékla gazdag oxalátokban (a glioxalát és a glicerát végső anyagcsereterméke; az emberi testben nincsenek olyan enzimek, amelyek képesek lebontani az oxalátot; ezért a vesén keresztül kell eltávolítani), a vesekőre vagy homokra hajlamos emberek nem használhatják. fogyaszt.