Szakácskönyv Quark fogyni EAT SMARTER
Marcipán túrókoszorúk
A Quark német klasszikus - bárki, aki valaha is kereste a kvarkot külföldön, tudja, mit jelent: A sovány kvark, amilyennek ismerjük, ízében és állagában valójában csak a helyi szupermarketeinkben kapható. És hogy ez a klasszikus kiváló diétás termék is: ki gondolta ezt? Magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma miatt a sovány kvark szinte eleve eleve meg van jelölve egy sikeres szénhidrátmentes étrendhez. Például reggeli kvarkként bogyókkal. De a kvark segíthet a fogyásban néhány szénhidráttal kombinálva. Ebben a galériában remek ötleteket talál, amelyek meghökkentenek!
Hogyan ízlik a kvark a legjobban?
A sovány kvarknak megvan a maga íze, és nem mindenki számára szabad a krémes ételt tisztán élvezni. Szerencsére a kvark finomításakor nincsenek határok a fantáziának: Javasoljuk, hogy a kvarkot mindig gyümölcszel édesítsék, és kerüljék a cukrot. Például a kókusz-mangó kvarkunk teljesen eltekint a cukortól, és mégis csodálatosan édes íze van! Ha valami szívesebbet szeret, akkor pillanatok alatt elővarázsolhat egy cukkini- és gyógynövénykvarkot, amely egyszerűen a teljes kiőrlésű kenyérrel ízlik a legjobban! A közöttünk lévő kenyérsütők számára: A kenyér tészta kvarkkal is elkészíthető, és spórol néhány kalóriát.
Quark - fogyás csodaszer?
A Quark fehérje bomba, az biztos. Ennek ellenére, még alacsony zsírtartalmú kvark mellett sem fog ünnepelni semmilyen fogyássikert, ha naponta több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. Mindazonáltal a kvark csodálatos társa a sikeres étrendnek, mert nagyon jóllakó, segít izomépítésben és tökéletes snack: nagyon rövid idő alatt elkészül egy finom kvarkétel, amely nem rakódik le közvetlenül a csípőjén.
Az EAT SMARTER sok móka böngészést és nagy sikert kíván a fogyókúrás receptek segítségével!