Kalória Zöldbab 20 kcal, ig és tápanyag-bevitel

Súly 100 gr Meghatározatlan egységsúly.
GI - glikémiás index: 30
CG - Glikémiás terhelés 1
Kalóriák 20,1kcal
Fehérje 1,6 gr
Szénhidrát 3,2 gr
Lipid 0,1 gr
Alkohol 0 gr
Rost 3 gr

Számolja ki a személyes térben lévő kalóriákat

kcal

Hány kalória a zöldbabban ?

Egy ember számára számoljon 60 gramm nyers zöldbabot és 70 grammot, ha főtt (dobozban). Ban ben 100gr bab főtt zöldek vannak 25 kalória (Kcal). Ezért a zöldbab a "diéta" ​​vagy alacsony kalóriatartalmú ételek beilleszkedni a diétákba. Táplálkozási hozzájárulásuk valóban érdekes: alacsony szénhidráttartalmú (3,9gr/100gr), alacsony lipidszint (0,2 g/100 g), alacsony fehérjetartalom (1,8gr/100gr) . A friss zöldbab több fehérjét tartalmaz, mint a legtöbb zöldség. Jelentős mennyiségű rostot adnak, mert tartalmaz 3gr rost/adag. Ez a rostbevitel elengedhetetlen az étvágy kielégítéséhez a többiek elérésével gyorsan a jóllakottság érzése és ezért ideális alacsony kalóriatartalmú étrendben. De vigyázz, a zöldbab érettségétől függően megkülönböztethetünk különlegesen finom, nagyon finom, finom rosttartalmat az életkor előrehaladtával.