Egészség Asztma, légzőgyakorlatokkal kezelve
Kevésbé ismert technika az asztma kezelésére a Buteyko módszer, amelyet az orosz orvosról neveztek el, aki felfedezte a betegek könnyebb légzését.
Dr. Laura Bara, a sportorvos orvosa csodálatos dolgokat osztott meg Dr. Buteyko felfedezéseiről. Észrevette, hogy több asztmás betegnek nem megfelelő légzési ritmusa van. Nyugalmi állapotban a betegek sokkal gyorsabban és sokkal mélyebben lélegeztek, mint az egészségesek, válság idején pedig még nagyobb erőfeszítéseket tettek a légzésre, ami hangsúlyosabbá tette problémájukat. Dr. Buteyko azt javasolta, hogy a betegek csökkentsék a légzés gyakoriságát és mennyiségét, elérve a normál 12-16 légzés/perc sebességet. Így a tünetek intenzitása jelentősen csökkent, vagy akár megszűnt.
► Kitartással, tünetek hiányában
A kezelés légzőgyakorlatokból áll, amelyeken keresztül a technikát egy edzővel együtt tanulják meg. Öt napig zajlik egymás után, amikor másfél órás találkozóra kerül sor. Ezt követően a beteg naponta háromszor otthon tornázik, 40 percig (felnőtteknél), vagy 15 percig (gyermekeknél). A gyakorlatok gyakorisága fokozatosan csökken. Három hónap elteltével a felnőtteknek csak naponta egyszer, 15 percig, a gyermekeknek pedig csak öt percig kell gyakorolniuk. Dr. Bara Laura rámutat, hogy ez a módszer nem gyógyítja az asztmát, de jelentősen enyhíti a tüneteket, ami csökkenti a gyógyszeres igényt. Ha észreveszi, hogy javult az egészségi állapota, a betegnek el kell mennie egy ellenőrzésre, hogy meggyőződhessen-e a gyógyszeres kezelésről. A módszernek nincs ellenjavallata, de nem alkalmazható három év alatti gyermekeknél. Hasznos egyéb problémák esetén is, például tüdő emfizéma, allergia, hörghurut, krónikus bronchopneumonia, alvási apnoe, horkolás.