Egészség Egyes ételek, amelyek segítenek a fogyásban
Ezen a héten Rebecca a Bestway.fr webhelyről ad egy kis frissítést arról, milyen előnyökkel szolgálnak bizonyos ételek a testünkön, különös tekintettel azokra, amelyek segítenek a tömeg tömegének szabályozásában vagy a fogyásban.
Néhány étel, amely segít a fogyásban ...
Helló barátok több mint néhány nappal a nyári szünet előtt, néhányan diétáztak, hogy csúcsra jussanak erre a nyárra, mások pedig lemaradtak ...
Az ön erőfeszítéseinek kiegészítéseként megtaláltam azokat az ételeket, amelyek segítenek minden nap fogyni vagy szabályozni a testsúlyát.
Az uborka
Az uborka tartalmaz A-, C- és K-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot, kalciumot, mangánt, foszfort, rézet, vasat és cinket. Ideális a fogyáshoz, rostokban gazdag és alacsony zsírtartalmú, és különösen segít csökkenteni a derékvonalát. Adja hozzá a salátáihoz, vagy fogyassza sóval és olívaolajjal.
Az uborkalé nagy víztartalmának köszönhetően kiváló a fogyáshoz; ráadásul biztosítja a szükséges elektrolitokat, helyreállítja a test sejtjeinek hidratáltságát és tartós jóllakottság érzetet nyújt.
Az uborka levét gyakran használják a test tisztítására: önmagában is fogyasztható, vagy más zöldségekkel keverhető.
A zeller
A zeller segít csökkenteni a koleszterinszintet, étvágycsökkentőként használják, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma és magas a rosttartalma. A zellerlé hatékony gyulladáscsökkentő és kiválóan segíti a szervezet méregtelenítését. Így vizelethajtó hatása van, mivel elősegíti a méreganyagok és folyadékok eltávolítását, miközben fokozza a béltranszportot.
Méregtelenítő húsleves
Készítsen elő egy serpenyőt négy liter vízzel, és adjon hozzá egy csomó zellert, két nagy almát és két nagy hagymát; addig pároljuk, amíg az összes összetevő megpuhul. Szűrje le a levet és tárolja hűtőszekrényben. Fogyasszon egy csésze húslevest fél órával minden étkezés előtt, minden alkalommal adjon hozzá egy fél citrom levét. Naponta háromszor vegye be; ihatod ezt a húslevest, amennyit csak akarsz.