Egészség és étrend Elhízás Mit kell tenni, ha a gyermekek túlsúlyosak
A csecsemők pufók arca többnyire édes, és idősebb korukban általában együtt nőnek. Ha azonban saját gyermekei egyre többet mérnek, ennek egészségügyi következményei lehetnek.
írta Karen Bartel
2018. szeptember 10., 4:33
A három és 17 év közötti gyermekek körülbelül 15 százaléka túlsúlyos Németországban. Ez csaknem kétmillió gyermek és fiatal. A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) szerint többségük kórosan túlsúlyos, ezért elhízástól szenved. A „Tanulmány a gyermekek és serdülők egészségéről Németországban” (KiGGS) jelenlegi eredményei szerint bár az édességfogyasztás csökken, a zöldségfogyasztás is csökken. Ez kihat a gyermekek súlyára és egészségére.
De nem minden gyermek, aki néhány kilogrammot meghalad, túlsúlyos, vagy éppen odafelé tart. A határ nem feltétlenül nagyon egyértelmű, mivel a fiziológiai tulajdonságok minden embernél eltérőek. „Néhány gyermek könnyebb, van, aki nehezebb. Egyesek hullámosnak, mások kövérnek tűnnek. De ez nem jelent semmit ”- mondja dr. Ursula Marschall, a Barmer egészségbiztosító társaság vezető orvosa.
A BMI, mint első nyom
A testtömeg-index kiszámításakor a testtömeget, a magasságot, az életkorot és a nemet veszik figyelembe. Ezt elméletileg az első életévtől számíthatják a gyerekek, de valójában csak nyolc éves kortól ajánlják. A BZgA online gyermek BMI-kalkulátora áttekintést nyújt a szülőknek. "Ha a szülők arra gyanakszanak, hogy gyermekük túl sok súlyú, javasoljuk, hogy beszéljen a gyermekorvossal. Rendszerint évek óta ismeri a gyereket és annak fejlődését, és orvosi szempontból tudja a legjobban felmérni, hogy szükség van-e cselekvésre ”- mondja Marschall.
Hét tipp a szórakozáshoz az egészséges táplálkozáshoz és a főzéshez
| A BMI kiszámítása A BMI-t a testtömeg kilogrammban számított hányadosa osztva a négyzetméterben kifejezett magassággal. Ezután az eredményt az életkor figyelembevételével egy növekedési görbébe vezetik. Ha az érték meghaladja az adott életkor normál tartományát, ez az elhízás jelzésére szolgálhat. A BMI segít a kezdeti értékelésben, de önmagában nem értelmes, és az eredményt orvosával kell megbeszélni. Forrás: Barmer. |
Egészségügyi következmények
Ha gyermeke túlsúlyos, a szülőknek nem szabad pánikba esniük és figyelmen kívül hagyniuk a problémát. Mivel az egészségügyi következmények messzemenőek, mivel a súlyproblémák általában felnőttkorban is folytatódnak. „A testsúly mellett a magas vérnyomás és az anyagcsere-rendellenességek kockázata is növekszik. Ezenkívül a mobilitás, az állóképesség és az erő szenved a túlsúlytól. A fizikai következmények mellett a más gyerekek kigúnyolása és ugratása természetesen pszichológiai problémákhoz is vezethet. A legjobb az, ha a szülők a lehető leghamarabb reagálnak, mert akkor a legnagyobb esély arra, hogy bármilyen súlyproblémát kordában tartsanak, vagy ne engedjék, hogy eleve felmerüljenek ”.
A szülők megtehetik
Az elhízás kialakulásának fontos tényezője a gyermekek - és szüleik étkezési szokásai. Mivel gyermekkorban és serdülőkorban a tanfolyamot a későbbi életben az egészségügyi viselkedés határozza meg. „Ami a súlyt illeti, nem vagyunk a génjeink rabszolgái. Elsősorban a saját viselkedése a felelős. Mindenekelőtt a megfelelő testmozgás segít. Szálljon le a kanapéról és menjen ki a szabadba! A sport és a kirándulások csodákat tesznek. A gyerekekre általában amúgy is késztetés van erre ”- mondja Marschall. Az egészséges és tudatos táplálkozás a szülőktől kezdődik. Ily módon az egész család együtt tudja tartani a súlyt, ha az édesség, a chips és a gyorsétterem a kivétel, és egészségesen főzik. Marschall szerint a diéták általában nem szükségesek a gyermekek számára, amennyiben az orvos másként nem írta elő. Mert ha az utód megtartja a súlyát, akkor a felesleges kilók önmaguktól eltűnnek, ahogy a gyerekek nőnek.
(Barmer és Bzfe anyagával)