Egészség minden súlynál; A Nagy-Sudbury Közösségi Egészségügyi Központ

egészség

Az Egészséges minden súlyban olyan megközelítés, amely az egészséges szokások elfogadására ösztönzi az embereket az egészségük és a közérzetük optimalizálása érdekében, nem pedig a testsúlyuk ellenőrzése érdekében.

Ez a megközelítés a következő elveken alapul 1 :

  • Egészséges és rugalmas étrend, amely az éhségen és a jóllakottságon, a táplálkozási igényeken és a kóstolás örömén alapszik, nem pedig az adagok és az ételek kontrollján;
  • Rendszeres élvezetes fizikai aktivitás az életminőség és a közérzet javítása érdekében;
  • A test sokféleségének tiszteletben tartása és elfogadása, valamint az egészséges testkép elősegítése;
  • A testsúlyhoz kapcsolódó saját előítéletek tudatosítása (ami a túlsúlyos emberek sztereotípiájának formájában is megjelenhet, amely gyakran diszkriminációt eredményez);
  • Kritikus gondolkodás a súlycsökkentő iparral és a szépségápolási standardok elutasításával szemben.