Egészség Motor az álom alvásában blokkolta az SWP Online - AMP szolgáltatást
Az alváslaboratórium vezetőjeként mindent ismer az alvással kapcsolatban. Dr. Robert Bundt, a göppingeni Christophsbad klinikáról tartott előadást a VHS teljesen elfoglalt előadótermében, majd válaszolt a hallgatóság kérdéseire. A cukorbetegek körzeti szövetsége az önsegítő csoportos horkolással és a VHS-szel együttműködve arra hívta fel az embereket, hogy foglalkozzanak az egyre növekvő alvászavarok problémájával. Karin Hebel-Walther a VHS-től moderálta az eseményt.
Bundt különféle alvászavarokkal és azok következményeivel foglalkozott a szív- és érrendszeri betegségek miatt. Horkolásról és alvási apnoéről (szünetek a légzésben), a nyugtalan láb szindrómáról (nyugtalan lábak), az álmatlanságról (nem tudunk aludni), a hiperszomniáról (alvásfüggőségről) és az alvászavarokról, valamint ezek kezelési lehetőségeiről beszéltünk. De Bundt különös jelentőséget tulajdonított a normális alvás leírásának.
Miután az alvás architektúráját ábrázolta egy diagram segítségével a REM (álom alvás) és a NON-REM (mély alvás) különböző alvási stádiumaival, az alvás alatti átlagos normális helyzetről volt szó. Körülbelül fél óra múlva el kell tudnia aludni. Álom után ébredni és éjszakánként négy-hatszor aludni ugyanolyan normális, mint alvás közben akár 80-szor is. Reggel felé csökken a mély alvás és nő az álom alvása, az agy pedig blokkolja az álom alvás motoros készségeit. Óránként akár öt légzési szünet is normális. A vérnyomás és a hormonszint alvás közben változik, ezért mondható el, hogy "a gyerekek éjszaka nőnek". Az előadó a jó érzés alvásának időtartamát egyedinek írta le, de átlagosan hét-nyolc órát adott. Az alvás funkciója a személy testi és szellemi helyreállításában áll. Nem hiába tekinthető kínzásnak az alváshiány, amely hosszú ideig tartva súlyos károkat és akár halált is okozhat. Ha nem alszol eleget, ingerlékenység, bizonyos agresszív viselkedés, depresszió és hallucinációk jelentkeznek a vezető orvos szerint.
Az állatoknál megfigyelhető, hogy ha nincs alvásuk, akkor egyre többet esznek, ugyanakkor fogynak. Csak a delfineknél alakult ki egy különösen kifinomult rendszer, amelyet Bundt szerint unalmas konferenciákra szeretne. Hagyhatod, hogy az agyad egyik fele felváltva aludjon, a másik pedig hagyja, hogy felébredjen, különben megfulladna.