Egészséges a télen - 6 tipp az erős immunrendszerért
A napok egyre rövidebbek, az éjszakák pedig egyre hűvösebbek. Reggel a köd áll, és már közeleg az első hideg. Annak érdekében, hogy gyorsan újra meggyógyuljon, vagy eleve ne legyen beteg, szeretnék néhány tippet bemutatni, hogyan erősítheti immunrendszerét régi otthoni gyógymódokkal. A tippek gyorsan és egyszerűen megvalósíthatók.
A gyógynövényeket nyáron magad gyűjtheted be, vagy könnyen megvásárolhatod őket a gyógyszertárban vagy az egészséges élelmiszerboltban.
Az immunrendszer javításának kipróbált klasszikusa a vörös fenyővirág - más néven echinacea. Ezt lehet használni teaként vagy tinktúraként. Különösen sikeres a rosszullét első jeleiben. Én személy szerint mindig Echinacea tinktúrát használok. Természetesen megvásárolhatja ezeket, vagy elkészítheti saját maga.
Ehhez friss vagy szárított kagylóra (Echinacea purpurea) van szüksége a gyógyszertárból. Tegye a tobozvirág gyógynövényének és gyökerének egyharmadát lazán egy lezárható üvegbe, és öntsön rá 40% alkoholt (2/3). Hagyja 4 hétig melegedni meleg helyen, naponta legalább egyszer rázva az üveget. Ezután szűrje le és töltse be egy tiszta, sötét üvegbe, és tárolja hűvös, sötét helyen. Felhasználhatósági idő: legalább 1 év
Alkalmazás: Megelőző intézkedésként, vagy a megfázás első jelei esetén vegyen be napi 3 x 20 cseppet, rövid ideig tartsa a szájban, ez fokozza a hatást. Megfázás közben igyon naponta ötször 20 cseppet vízzel hígítva. Tartson szünetet legalább 2 hétig 4-5 hét után.
hatás: Fokozza az immunrendszert és megakadályozza a megfázást
Az Echinacea erősíti az immunrendszert
A homoktövis és a csipkebogyó az ősszel a vitaminokban leggazdagabb növények közé tartozik. A hozzászólásomban "Homoktövis - helyi szuperétel" hatásáról és alkalmazásáról részletesen olvashat. Magas C-vitamin-tartalma különösen fontos. Tudta, hogy csak 2 bogyó homoktövis fedezi a felnőttek napi C-vitamin szükségletét? A homoktövis fajtától és a betakarítási időtől függően 900 mg/100 g C-vitamint tartalmazhat. Mindenesetre sokkal több C-vitaminnal rendelkezik, mint citromban (kb. 55mg/100g). Például a még több C-vitamin van benne Csipkebogyó , ami nem hiányozhat egy hársfavirágú, bodzavirágú és ribwortos gyógynövényes teakeverékből torokfájásra.
A homoktövis sok C-vitamint tartalmaz.
Semmi sem segít olyan megbízhatóan, mint a frissen készített gyógytea. A felhasznált virágok, levelek és gyökerek helyes kiválasztása esetén a hideg tünetei gyorsan enyhülhetnek. Ez a tea úgymond az őszi és a téli teám, és minden reggel néhány hétig ittam (kb. 6 hét után 2-3 hét szünettel), függetlenül attól, hogy fáj-e a torkom vagy sem.
1 teáskanál szept. Zsályalevél, 1 teáskanál szept. Kakukkfű gyógynövény, 1/2 teáskanál szárítva Kamilla, esetleg egy kis méz
Nagyjából aprítsa fel a gyógynövényeket, öntsön rájuk 250 ml forrásban lévő vizet, fedje le és hagyja állni 3-5 percig, majd szűrje le, hagyja kicsit hűlni, és ha szükséges édesítse mézzel.
Alkalmazás: Ha szükséges, igyon 3-5 csésze meleg egész nap.
A kissé erősebb tea ideális gargarizálásra, vagy a száj és a torok öblítésére.
hatás: A zsálya támogatja az immunrendszert a csírák, baktériumok és gombák elleni védekezésben. A kakukkfű antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a köhögést, a szamárköhögést és a száraz köhögést.
Zsálya-kakukkfű tea megelőzésre, torokfájásra és köhögésre
Ha a torkod karcos vagy száraz a fűtött lakótérből, a gyógynövényes cukorka csemege. De nagyon kevesen tudják, hogy ön is készíthet gyógynövénycukrot. Egyes gyógy- és aromás növények hozzáadásával a kellemes kombinálható a hasznossal. Egy gyönyörű pohárba töltve a gyógynövényes cukorkák csodálatos ajándékot jelentenek.
Itt a receptem Kedvenc zsályacukor .
Házi zsálya cukorka a torkod vakarására
Hetente egyszer az erősítő leves csak az a dolog, és erősíti az immunrendszert. A leves melegítő fűszerekkel, például majoránnával, kakukkfűvel, borssal, szegfűborssal, szegfűszeggel, gyömbérrel, chilivel, borssal, curry-vel és fokhagymával stimulálja az immunrendszert, antiszeptikus, antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatású. Ez valódi energiát ad Önnek! Fontos: A levesnek legalább 2 órán át finoman kell párolnia. Ehhez csirkét, marhahúst, csontokat és zöldségeket használhat.
Ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni. "Mert ami táplálja az egyiket, az megbetegíti a másikat". A könyv címe alatt van Christina Schnitzler írt egy bestsellert, és ez nekem nagyon sokat segített. Mivel az emésztésünk és így a belünk a testünk KÖZPONTJA, és táplál minket, és egészségünket megőrzi, fontos tudni, hogy melyik étel jó Önnek és melyik nem. Mivel a zavart bélkörnyezet gyakran a gyakori megbetegedések oka. Ételünknek energiát kell adnia, erősítenie kell immunrendszerünket, és minden fontos összetevővel rendelkeznie kell.
Ha azok közé tartozol, akik
- érzékenyek az ételekre,
- fogyni akar, és már mindent kipróbált, de a kínzások ellenére sem sikerül,
- keresnek, mert úgy érzik: valami nem illik,
majd jöjjön a Próbafőzés Tulln-ban - "QIBOLI - egészségesen és boldogan egyél magadnak".
A főzőcsoportok megmutatták, melyek az egyszerű és ízletes ételek, és hogyan változtassam meg az étrendet az anyagcseretípusomnak megfelelően.
További információkat talál a főzőcsoportokról itt.
A bodzát fahéjjal és szegfűszeggel forraljuk, majd finom szitán átszűrjük és mézzel édesítjük. Forró sós lábfürdővel kombinálva a kezdő hidegnek el kell tudnia hajtani.
A weboldal tartalma nem helyettesíti az orvos látogatását. Eltérő rendelkezés hiányában a képjogok a www.wildwuchsnatur.at webhelyen találhatók, vagy szabadon hozzáférhetők.
Ha el akarsz kísérni, megtalálsz Facebook .
Nagyon örülnék, ha azt mondanád, hogy „tetszik”.
A homoktövis és a csipkebogyó az ősszel a vitaminokban leggazdagabb növények közé tartozik. A hozzászólásomban "Homoktövis - helyi szuperétel" hatásáról és alkalmazásáról részletesen olvashat. Magas C-vitamin-tartalma különösen fontos. Tudta, hogy csak 2 bogyó homoktövis fedezi a felnőttek napi C-vitamin szükségletét? A homoktövis fajtától és a betakarítási időtől függően 900 mg/100 g C-vitamint tartalmazhat. Mindenesetre sokkal több C-vitaminnal rendelkezik, mint citromban (kb. 55mg/100g). Például a még több C-vitamin van benne Csipkebogyó , ami nem hiányozhat egy hársfavirágú, bodzavirágú és ribwortos gyógynövényes teakeverékből torokfájásra.
Semmi sem segít olyan megbízhatóan, mint a frissen készített gyógytea. A felhasznált virágok, levelek és gyökerek helyes kiválasztása esetén a hideg tünetei gyorsan enyhülhetnek. Ez a tea úgymond az őszi és a téli teám, és minden reggel néhány hétig ittam (kb. 6 hét után 2-3 hét szünettel), függetlenül attól, hogy fáj-e a torkom vagy sem.
1 teáskanál szept. Zsályalevél, 1 teáskanál szept. Kakukkfű gyógynövény, 1/2 teáskanál szárítva Kamilla, esetleg egy kis méz
Nagyjából aprítsa fel a gyógynövényeket, öntsön rájuk 250 ml forrásban lévő vizet, fedje le és hagyja állni 3-5 percig, majd szűrje le, hagyja kicsit hűlni, és ha szükséges édesítse mézzel.
Alkalmazás: Ha szükséges, igyon 3-5 csésze meleg egész nap.
A kissé erősebb tea ideális gargarizálásra, vagy a száj és a torok öblítésére.
hatás: A zsálya támogatja az immunrendszert a csírák, baktériumok és gombák elleni védekezésben. A kakukkfű antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a köhögést, a szamárköhögést és a száraz köhögést.
Zsálya-kakukkfű tea megelőzésre, torokfájásra és köhögésre
Ha a torkod karcos vagy száraz a fűtött lakótérből, a gyógynövényes cukorka csemege. De nagyon kevesen tudják, hogy ön is készíthet gyógynövénycukrot. Egyes gyógy- és aromás növények hozzáadásával a kellemes kombinálható a hasznossal. Egy gyönyörű pohárba töltve a gyógynövényes cukorkák csodálatos ajándékot jelentenek.
Itt a receptem Kedvenc zsályacukor .
Házi zsálya cukorka a torkod vakarására
Hetente egyszer az erősítő leves csak az a dolog, és erősíti az immunrendszert. A leves melegítő fűszerekkel, például majoránnával, kakukkfűvel, borssal, szegfűborssal, szegfűszeggel, gyömbérrel, chilivel, borssal, curry-vel és fokhagymával stimulálja az immunrendszert, antiszeptikus, antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatású. Ez valódi energiát ad Önnek! Fontos: A levesnek legalább 2 órán át finoman kell párolnia. Ehhez csirkét, marhahúst, csontokat és zöldségeket használhat.
Ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni. "Mert ami táplálja az egyiket, az megbetegíti a másikat". A könyv címe alatt van Christina Schnitzler írt egy bestsellert, és ez nekem nagyon sokat segített. Mivel az emésztésünk és így a belünk a testünk KÖZPONTJA, és táplál minket, és egészségünket megőrzi, fontos tudni, hogy melyik étel jó Önnek és melyik nem. Mivel a zavart bélkörnyezet gyakran a gyakori megbetegedések oka. Ételünknek energiát kell adnia, erősítenie kell immunrendszerünket, és minden fontos összetevővel rendelkeznie kell.
Ha azok közé tartozol, akik
- érzékenyek az ételekre,
- fogyni akar, és már mindent kipróbált, de a kínzások ellenére sem sikerül,
- keresnek, mert úgy érzik: valami nem illik,
majd jöjjön a Próbafőzés Tulln-ban - "QIBOLI - egészségesen és boldogan egyél magadnak".
A főzőcsoportok megmutatták, melyek az egyszerű és ízletes ételek, és hogyan változtassam meg az étrendet az anyagcseretípusomnak megfelelően.
További információkat talál a főzőcsoportokról itt.
A bodzát fahéjjal és szegfűszeggel forraljuk, majd finom szitán átszűrjük és mézzel édesítjük. Forró sós lábfürdővel kombinálva a kezdő hidegnek el kell tudnia hajtani.
A weboldal tartalma nem helyettesíti az orvos látogatását. Eltérő rendelkezés hiányában a képjogok a www.wildwuchsnatur.at webhelyen találhatók, vagy szabadon hozzáférhetők.
Ha el akarsz kísérni, megtalálsz Facebook .
Nagyon örülnék, ha azt mondanád, hogy „tetszik”.
A kissé erősebb tea ideális gargarizálásra, vagy a száj és a torok öblítésére.
Ha a torkod karcos vagy száraz a fűtött lakótérből, a gyógynövényes cukorka csemege. De nagyon kevesen tudják, hogy ön is készíthet gyógynövénycukrot. Egyes gyógy- és aromás növények hozzáadásával a kellemes kombinálható a hasznossal. Egy gyönyörű pohárba töltve a gyógynövényes cukorkák csodálatos ajándékot jelentenek.
Itt a receptem Kedvenc zsályacukor .
Hetente egyszer az erősítő leves csak az a dolog, és erősíti az immunrendszert. A leves melegítő fűszerekkel, például majoránnával, kakukkfűvel, borssal, szegfűborssal, szegfűszeggel, gyömbérrel, chilivel, borssal, curry-vel és fokhagymával stimulálja az immunrendszert, antiszeptikus, antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatású. Ez valódi energiát ad Önnek! Fontos: A levesnek legalább 2 órán át finoman kell párolnia. Ehhez csirkét, marhahúst, csontokat és zöldségeket használhat.
Ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni. "Mert ami táplálja az egyiket, az megbetegíti a másikat". A könyv címe alatt van Christina Schnitzler írt egy bestsellert, és ez nekem nagyon sokat segített. Mivel az emésztésünk és így a belünk a testünk KÖZPONTJA, és táplál minket, és egészségünket megőrzi, fontos tudni, hogy melyik étel jó Önnek és melyik nem. Mivel a zavart bélkörnyezet gyakran a gyakori megbetegedések oka. Ételünknek energiát kell adnia, erősítenie kell immunrendszerünket, és minden fontos összetevővel rendelkeznie kell.
Ha azok közé tartozol, akik
- érzékenyek az ételekre,
- fogyni akar, és már mindent kipróbált, de a kínzások ellenére sem sikerül,
- keresnek, mert úgy érzik: valami nem illik,
majd jöjjön a Próbafőzés Tulln-ban - "QIBOLI - egészségesen és boldogan egyél magadnak".
A főzőcsoportok megmutatták, melyek az egyszerű és ízletes ételek, és hogyan változtassam meg az étrendet az anyagcseretípusomnak megfelelően.
További információkat talál a főzőcsoportokról itt.
A bodzát fahéjjal és szegfűszeggel forraljuk, majd finom szitán átszűrjük és mézzel édesítjük. Forró sós lábfürdővel kombinálva a kezdő hidegnek el kell tudnia hajtani.
A weboldal tartalma nem helyettesíti az orvos látogatását. Eltérő rendelkezés hiányában a képjogok a www.wildwuchsnatur.at webhelyen találhatók, vagy szabadon hozzáférhetők.
Ha el akarsz kísérni, megtalálsz Facebook .
Nagyon örülnék, ha azt mondanád, hogy „tetszik”.