Egészséges áfonyás sajttorta mákkal - alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú
Még nem kaptad el a sajttorta-lázat? Akkor itt az ideje? Ez a torta nagyon egészséges:
Nincs hozzáadott cukor, egészséges zsírok a mákból, sok fehérje, antioxidánsok áfonyából (cikk következik) és tele probiotikumokkal az egészséges bélflóra érdekében? Ezenkívül nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, amely tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, vagy ha inkább tészta, rizs stb. ?
- 1 csésze Skyr áfonya (vagy más fajta - opcionális kvark)
- 250 g zsírszegény kvark
- 1 tojás
- 20g vanília pudingpor
- 35g Xucker könnyű
- valamilyen édesítőszer
- 10g mák
- 5g áfonya gyümölcspor
- Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os felső/alsó hőfokra.
- Keverje össze az összes hozzávalót és öntsön egy 15 cm-es szilikonos tepsibe.
- 40 percig sütjük.
- Sütés után további egy órán át állni hagyjuk a zárt, kikapcsolt sütőben.
- Vegye ki és hagyja kihűlni. Ezután óvatosan hulljon ki a formából, és élvezze.
Tápanyag-információ
Áfonyás sajttorta mákkal
Rész: 8
| 74. | ||
| % Napi érték * | ||
| 1,5% | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 1,7% | ||
| 0 | ||
| A-vitamin | C vitamin | |
| kalcium | Vas | |
* A napi százalékok 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.
Látogasson el nyugodtan az Instagramra, és ossza meg velem alkotásait a #dani_fitlifestyle hashtag alatt, ha kipróbálja a receptjeimet. Mindig örömmel látom a hozzászólásokat és visszajelzéseket kapok ❣
A megjelölt termékek társult linkek az Amazon-hoz. Ajánlások tőlem, mivel többnyire magam használom vagy használtam a termékeket. Ha termékre van szüksége vagy szeretne vásárolni, támogathat, ha ezt a linket használva hozzáadom az Amazon bevásárlókocsijához. Így továbbra is ingyenesen megoszthatom veletek a receptjeimet ?
Természetesen nagyon örülnék ennek ?