Egészséges avokádóval A gyümölcs jó okai
Az avokádó igazi univerzális! Különféle összetevőket tartalmaz, amelyek számos pozitív hatással vannak az egészségre.
Avokádó nemcsak sok vitamint tartalmaz - egészséges zsírokkal és sok más pozitív tulajdonsággal is rendelkeznek. A Fem.com néhány jó okot hozott össze az ízletes gyümölcsért.
Az avokádó túl zsíros ahhoz, hogy diétával fogyasszon?!
Vitaminbomba avokádó
A zöld egzotikus gyümölcs gazdag vitamin K - egy avokádó már a napi szükséglet harmadát fedezi. C-vitamint, E-vitamint és B6-vitamint is tartalmaz. Ezáltal az avokádó különösen alkalmas vegetáriánus és vegán étrend.
Egészséges zsírforrás
Az avokádó felek hosszabb ideig frissek maradnak
A zsír nem csak zsír! Egy közepes méretű avokádó 40 gramm zsírt tartalmaz, de ezek az úgynevezett "jó" zsírok, pontosabban a telítetlen zsírsavak. Ezek pozitív hatással vannak a szervezetre, és serkentik a zsírégetést. Emiatt ideális ételnek tekintik őket a diéta részeként is.
Avokádó gyermekétkezésként
A zöld gyümölcs nemcsak a felnőttek számára nagyon egészséges, a gyermekek is profitálnak a pozitív tulajdonságokból - az anyaméhben és utána egyaránt születés. Mivel az avokádó összetevői támogatják a gyermek egészséges fejlődését.
Jó a termékenységre
Mivel az avokádó sok B6-vitamint és folsavat tartalmaz, úgy vélik, hogy elősegítik a termékenységet. Az ősi majáknál is az egzotikus gyümölcs afrodiziákumként volt ismert, vagyis a libidó fokozásának eszközeként. A nőknél az avokádó állítólag szabályozza a nemi hormonok működését, a férfiak pedig a tesztoszteron hormon termelését.
Kozmetikai szempontok
De az avokádó nem csak a test számára jó, ha elfogyasztja őket - külsőleg is sok pozitív tulajdonsággal bír. A zöld gyümölcsből csodálatos szépségápolási maszkokat, hámozásokat, ill Hajkezelések termelni. A magas zsírtartalomnak köszönhetően az avokádó táplálja a bőrt és a hajat tápláló olajokkal. Ezenkívül az A-, B- és E-vitamin serkenti az új sejtek képződését és lassítja az öregedési folyamatokat.
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+