Egészséges baba táplálkozás - ez annyira fontos
Áttekintés
Tudományos tanulmányok szerint számos betegség tulajdonítható a gyermekkori rossz étrendnek. Annál is fontosabb, hogy figyeljen a csecsemő egészséges étrendjére. Mivel a kezdetektől fogva megfelelő táplálkozás fontos alapja gyermeke hosszú távú egészségének.
Megmondjuk, hogy mely élelmiszerek ideálisak az élet első évében, és mire kell figyelni a csecsemő etetésekor. Bemutatunk egy új trendet is Angliából: a Baby Led Weaning-t.
Bébiétel-terv - tippek kiegészítő ételekhez
A megfelelő baba táplálkozás nagy kérdés a jövőbeli szülők számára. Egy bizonyos ponton az anyatej már nem elegendő az alapvető szükségletek kielégítésére. Az élet negyedik hónapjától kiegészítő ételt adhat a babának. A Gyermektáplálkozási Kutatóintézet 180 és 200 gramm közötti mennyiséget javasol, amely főleg zöldségekből áll.
Egyéb alkatrészek:
- gyümölcslé
- Krumpli
- hús
Szükség szerint adjon hozzá vizet. Kerülje az egészségtelen ételeket, mint a csokoládé és a chips az élet első évében. Ideális esetben ne adjon kiegészítő ételeket reggel közepéig, mivel a gyomor ezután jobban megszokhatja a szilárd ételeket.
Lassan szokja meg a babát a kiegészítő ételekhez
Amikor elkezdi etetni a babáját, különösen fontos, hogy ez lassan történjen. A kicsi gyomrot eddig az időpontig csak az anyatejhez használják. Érezd magad lépésről lépésre. A Gyermektáplálkozási Kutatóintézet azt tanácsolja, hogy ne adjon kiegészítő ételeket naponta egyszer.
Nem porózus kiegészítő ételek Baby Led elválasztással
Sok ember számára a csecsemőtáplálás és a zabkása kéz a kézben jár, amikor kiegészítő étrend-tervet kell készíteni. Az angliai legújabb trend - Baby Led Weaning - azt bizonyítja, hogy nem annak kell lennie. Eszerint a csecsemőknek a kiegészítő ételek bevezetésével azonnal meg kell szokniuk a nem zabkását. A kezdetektől fogva kapsz szilárd ételeket harapásnyi darabokban, amelyeket egyedül is megehetsz anyád segítsége nélkül.
A baba led elválasztásának előnyei
A gyermektáplálkozással kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy a baba vezetésével végzett elválasztás nagyobb valószínűséggel segíti a babákat abban, hogy jobban megismerjék az ételeket, mint a pépes ételek esetében. Ennek ahhoz a tényhez kell vezetnie, hogy a gyermekek életük során kevésbé idegenkednek bizonyos ételektől, és hajlandóbbak kísérletezni az étel kiválasztásakor. Megállapították azt is, hogy ezek a gyerekek korai szakaszban szeretnének részt venni a napi étkezésekben. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a gyermekeknek lehetőségük van a sebesség és a bevitel mennyiségének egyedibb és önállóbb beállítására.
A baba vezetésével végzett elválasztás hátrányai
Az előnyökön kívül vannak hátrányok, amelyek a baba által vezetett elválasztással jöhetnek. Első és legfontosabb a szülők aggodalma, hogy a gyerekek megfulladhatnak. A hátrányok a következők:
- Az étkezés sokkal tovább tart.
- Több tejételre van szükség, mivel a gyermek csak kis mennyiségű, nem zabkása jellegű ételt ehet.
Videó: Az első heti baba-elválasztás
Ez a videó az első hét példáját mutatja be a Baby Led Weaning alkalmazásával: