Aquacycling; A hagyományos sportokkal szemben 3,5-szer annyit használunk

powered by PS-Sports.de

Csak az a kérdés marad, hogy mit jelent az aquabiking edző a videóban a hagyományos sportokkal, talán a sakkkal?

Az edző, aki egyben az Aqua-Bike-ra és a "Nordic-Aqua" -ra támaszkodó vízi sportiskola vezetője, kompetenciájának kérdése szintén nyitott marad.

Magasabb kalóriatartalmú tiszta marketing?

Prof. Froböse-nek természetesen igaza van, amikor az aquacycling-ot nagyon általános sportnak ajánlja az általános erőnlét növelése és az egészség megőrzése érdekében, sajnos nem kérdezték arról a meredek tézisről, miszerint az aquacycling 3,5-szer annyi kalóriát éget el. Más aquafitness-társaságok már háromszoros kalóriafogyasztással hirdettek a weboldalukon, mint a szárazföldön ... és ez pontosan ez a végén: Reklám! Véleményem szerint, igazából nem bizonyítva, ezeknek a vállalatoknak a hitelessége biztosan nem nő, ha egyidejűleg együttműködünk a diétaiparral.

Nem igazán értek egyet azzal, hogy az aquacycling több kalóriát éget el, mint a sakk. Két dolog meghatározó: Mennyire edzett és milyen intenzitással közelít hozzá? Aki maximális bemenettel teljesíti az IQ tesztet, a teszt végén a magasabb testhőmérsékletből meg tudja állapítani.

Vár a csoda sportra ...

Keserű igazságok és egyszerű megoldás

1 kg zsír fűtőértéke 9400 kcal! Sajnos ezt ritkán emlegetik, ezért elég ostoba a néhány kalória megkötése, amelyhez ehhez vagy ahhoz a tevékenységhez szükség van. Egy órás állóképességi sport esetén az átlagfogyasztó a legjobb esetben 600kcal-t égethet el. Aki most tud számolni, kétségbeesik. De ez a fogyás egyetlen módja, több kalóriát kell égetned, mint amennyit eszel, és pontosan ezért vannak az emberek olyan fittek, mint ők.

Minden exkluzív Az étrend megváltoztatása és a további mozgás nélküli módszerek egyáltalán nem működhetnek, A diéta csökkentése egyáltalán nem biztos, hogy csak a testet kannibalizálja, csak a jól ismert jo-jo hatáshoz vezet: az elején nagy és gyors fogyás, amely semmit sem változtat a testzsírban, de csak csökkenti az izmokat. Az alapanyagcsere csökken, a test energiaszükséglete nyugalmi állapotban már csökken és az ember még zsírosabbá válik. Jól sikerült, diétás ipar! A fehérjével teli vödrök sem segíthetnek, mert az izmok mozgás nélkül lebomlanak. Egyszerű példa: Ha a kar gipszben van, akkor nem tudom megtartani a karizmokat fehérje turmixokkal, ennek értelme van, és pontosan ugyanez történik, amikor a nulla étrend miatt fekszel a kanapén, és az órát bámulod, hogy mikor ehetsz megint valamit. Ettől eltekintve: ez nem élet és életminőség ... Kedvenc videóm a témában:

Mozgólépcsők, felvonók, autók, fűnyírók: Sajnáljuk, ez több kárt, mint hasznot okozott asztrális testünknek. Minden további mérőóra energiát igényel, kalóriát éget és izmokat épít fel, amelyeknek viszont nagyobb az energiaigénye. Ezt fel kell ismernie, és ennek megfelelően kell megváltoztatnia az életét. Egyszerű intézkedés a kezdetekhez: Sétáljon még egy órát naponta, és igyon még egy liter vizet! Azok, akik eddig megtartották a súlyukat, mindenképpen fogyni fognak, és hosszú távon is!

Péterről

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Hogyan regisztrálhatok?

A weboldalon található űrlapon keresztül, írásban, e-mailben, telefonon vagy közvetlenül tőlem.

Hogyan működik az egészségbiztosító társaságok által nyújtott támogatás és milyen költségeket kell magamnak fizetnem a tanfolyamokért?

A tanfolyam végén megkapja a részvételi igazolást tőlem, amelyet csak alá kell írnia és továbbítania kell az egészségbiztosító társaságához. Itt van egy naprakész lista arról, hogy az egyes egészségbiztosítók esetében milyen magas az önrész.

A bürokrácia általános csökkentésének részeként minden résztvevő a tanfolyam végén 2017-től elektronikusan aláírt részvételi igazolást + nyugtát kap a befizetett részvételi díjról, amelyet csak e-mailben kell továbbítani az egészségbiztosító társasághoz.

Mi van, ha még nem nyújtottam be a tavalyi igazolást?

Hadnagy A TK szerint a biztosítási igény csak 4 év után jár le az összes egészségbiztosítóval. Ennek ellenére vannak más információkkal rendelkező nyilvántartások, például az mhplus BKK, amelyet honlapjukon 03.03 31-én tesznek közzé. a következő év referencia-időpontja. Akárhogy is, nincs rendkívüli rohanás az évfordulón.

Mit jelent ez a Központi Megelőzési Központ igazolása?

Az alábbi egészségbiztosítások jelenleg szerepelnek a Központi Vizsgálati Központ honlapján:

Helyettesítő pénztárak szövetsége (TK, Barmer GEK, DAK Gesundheit, KKH, HEK, HKK), BKK ernyőszövetség (78 vállalati egészségbiztosítási pénztár + 4 regionális egyesület), AOK Rajna-Hamburg, AOK NordWest, AOK Szász-Anhalt, IKK Classic, Knappschaft, SVLFG, BIG közvetlenül egészséges, IKK Südwest, IKK BB. Az AOK Hessen nem szerepel a listán, de határozott ígéretet is tettem a költségek fedezésére.

Ha tagja ezen egészségbiztosító társaságoknak, akkor nem kell mást tennie, mint aláírnia a részvételi igazolást és elküldeni az egészségbiztosító társaságnak.

Frissítés: Az AOK Hessen most is csatlakozik.

Minden egészségbiztosítás hozzájárul-e az egészségügyi tanfolyamok költségeihez? Először a pénztárnál kell megkérdeznem?

Nem kell érdeklődni egyetlen olyan egészségbiztosítónál sem, amely a Központi Megelőzési Vizsgálati Központot támogatja. Ha egy másik egészségbiztosító tagja vagy, akkor a támogatással sem lesznek gondok, de az egészségbiztosítóhoz intézett kérdés ilyenkor nem árt.

Magánbiztosított vagyok. Az egészségbiztosító társaságom is hozzájárul a költségekhez?

Ez az Ön egyéni tarifájától függ. Ha olyan díjszabásban él, amelyben a prevenciós tanfolyamok általában támogatottak, akkor a magán egészségbiztosító társaság regisztrálja a tanfolyam igazolását a „Központi Prevenciós Vizsgálati Központ” részéről, és általában hozzájárul a költségekhez. Ebben az esetben van értelme érdeklődni.

Kell-e, hogy az orvos írja fel nekem a tanfolyamokat?

Nem, az egészségügyi tanfolyamokra nem szükséges recept. A tanfolyamok megelőző jellegűek.

Mit jelent az aqua zsírégetés és miért ne kínálná fel, amikor olyan hatékony?

Zsírégetés vízben: Oké, néhány dolog miatt a test több energiát, azaz kalóriát éget el a vízben. Egyrészt ott van a víz hőmérséklete: hogy a test ne hűljön le és a test hőmérséklete állandó legyen, a testnek több energiát kell elkölteni. A vízben való mozgás megerőltetőbb, az izmokat a vízállóság nagyobb mértékben kihívja.

Ennek ellenére nem szabad túlbecsülni a hatásokat, semmilyen esetben sem lehet több kalóriát elégetni a vízben, mint ugyanebben az időszakban a szárazföldön. Végül csak egy dolog segít: ha sok kalóriát és ideális esetben zsírt akarsz égetni, akkor sokat kell mozognod, ideális esetben megfelelő intenzitással, az úgynevezett "zsírégető zónában".

Aqua jogging övek, tészta, uszonyok, kesztyűk stb., Ezeket a dolgokat magammal kell vinnem?

Nem, minden anyag rendelkezésre áll.

Szeretnék részt venni egy tanfolyamon, de nem tudok xy-vel randevúzni, vagy a tanfolyam alatt nyaralok?

Hívjon, találunk megoldást.

Van pulzusmérőm. Hozhatom ezt magammal és edzeni vele?

Futó tanfolyamok esetében: Természetesen a pulzusmérők nagyon jó módja annak, hogy megvédje magát a túlterheléstől, különösen a kezdők számára. A pulzusmérők problémája azonban a specifikációk, amelyek az intézettől, fitneszstúdiótól, edzőtől és/vagy bármilyen elvégzett vizsgálattól függően nagyon eltérőek lehetnek. Számos olyan tényező is lehetetlenné teszi a pulzus alapján a helyes edzésintenzitás pontos fenntartását, mint pl Például túl vastag, rendkívül magas vagy alacsony külső hőmérsékletű ruházat. Az olyan specifikációkat, mint például "a zsíranyagcsere zónája 137-149 ütés/perc tartományban van", ezért kritikusan kell értékelni. Beszéljen velem a pulzus edzéséről, 1994 óta edzek pulzusmonitorozással és regisztrációval.

Vannak olyan pulzusmérők is, amelyek vízben működnek, de véleményem szerint nincs értelme a pulzusát vízben használni. Úszóknál azt is meg kell jegyezni, hogy az öv a kanyarban tolva csúszik, ezért rendkívül szorosan kell viselni.