Egészséges bélflóra
Ha a bélben lévő mikroorganizmusok jól érzik magukat, nekünk is jobb a helyzetünk - és jobban szórakozunk a nemi életben.
Dennis Kleintől
A bélflóra kissé otthonosan hangzik. Ha a növényvilágra gondolsz, az ember a növények színes világára, egy színes virágtengerre gondol, amelyet egy egészséges erdő keretez, nagy zöld fenyőkkel és erős fenyőkkel. Vagy az ember a rómaiak mitológiai tavaszi istennőjére gondol, akit általában virágokkal díszített leányként ábrázolnak. De ez nem egy ilyen fajta flóra: A bélflóra inkább az összes mikroorganizmus teljes száma, amely az említett szervben a záróizom mögött húzódik meg. A belekben számos baktérium él, de élesztők és protozoonok is (állatszerű egysejtű sejtek). Valójában - a leleményes biológus hallgatók ezt gyorsan észreveszik - a bélflórát "bél mikroorganizmus közösségnek" kell nevezni. A régi név abból ered, hogy egykor baktériumokat és hasonlókat rendeltek a növényvilághoz.
A bélben található mikroorganizmusok rendkívül fontosak. Az emberek és a baktériumok egyaránt profitálnak a kölcsönös függőségből: A baktériumok ökoszisztémát képeznek a belekben, és segítik az embereket a kórokozók leküzdésében, erősítik az immunrendszert és jobban megemésztik az ételt. Ez nem egy kicsi lakoscsoport a bumban: egészséges felnőttben tíz és 100 milliárd baktérium él. Ez a kiválasztásoknál is észrevehető: A WC-csészében lévő barna kolbász körülbelül egynegyede a bélflóra lakóiból áll.
Amikor nem érzik jól magukat, mi is rosszul érezzük magunkat. Igaz, hogy az egészséges bélflóra nem feltétlenül szükséges az élethez, de ha a baktériumok rosszul vannak, fennáll a hasmenés, a gyomornyomás, a gyengeség, a betegségek iránti hajlam és a rosszkedv. A passzív anális szex esetében természetesen a következõk érvényesek: Ha a bélflóra irritálódik, a vékony szar miatt nehéz szórakozni. Már csak ezért is tennie kellene valami jót a billió lakosának.
Hogyan segíthet a bélflóra? Először is érzékenyen reagál a stresszre, a haragra, az aggodalmakra és a szokatlan stresszekre. A legjobb gyógymód tehát: Mindig maradjon nyugodt, ne feküdjön le egy 80 órás héten, és ne vitatkozjon olyan gyakran a főnökkel. Nem ok nélkül mondják az orvosok: "A gyomor a lélek villámhárítója". Emiatt sok menedzser olyan tünetektől szenved, mint a gyomor nyomása és hasonlók.
Sajnos nem mindig tudja úgy adagolni a stresszt, ahogy szeretné. De még akkor is, ha van olyan munkája, amely mindent igényel, csak pozitív hozzáállást kell megőriznie. Ezenkívül sok múlik az ételen, amelyet a baktériumoknak feldolgozniuk kell. Nem szabad túl gyorsan enni, és mindenekelőtt kiegyensúlyozottnak lenni. A probiotikumok - hasznos mikroorganizmusok -, amelyek megtalálhatók a tejtermékekben, például a joghurtban és a kvarkban, szintén hasznosak. Egyes élelmiszer-gyártók még a probiotikumok hatására is specializálódtak - csak nézzen be a hűtőszekrény polcába, ha a belek problémákat okoznak.
A probiotikumok ellentéte az antibiotikumok. Gyakran használják a "rossz", azaz káros baktériumok elpusztítására. Sajnos, mint a háborúban szokás, nemcsak a támadóval lépnek fel, hanem a bélflóra "polgári lakossága" körében biztosítékként követelik az áldozatokat is. Ezért sok beteg gyengének érzi magát az antibiotikumok szedése után - mert a "jó" baktériumok ezermilliárdjait is lemészárolták. Ennek kudarcai, gázai és gyenge immunrendszere lehet az eredmény. Ezután probiotikus termékeket ajánlanak, hogy a lakosság gyorsan felépülhessen. Ezek a kultúrák élesztőkultúrákat is tartalmaznak a belekben. Bár utóbbiak valójában nem károsak, a túlnépesedés a "jó" baktériumok csökkenéséhez vezet. Ez főleg a nyugati iparosodott országokban figyelhető meg. Ennek oka a kiegyensúlyozatlan, túl zsíros étrend.