Egészséges bogyós turmix

Ma szeretnék bemutatni nektek egy finom és egészséges bogyós turmixot. Mert még mindig rengeteg a friss bogyós gyümölcs.

turmix

Az antioxidánsok több mint bőségesen vannak az áfonyában, több, mint szinte bármely más gyümölcsben. Béta-karotin, tanninok, C-vitamin, vas, kálium és cink, stb. Az áfonya összetevőinek felsorolása folytatható. Röviden: az áfonya kis kék egészségügyi bomba.

Valami hasonló mondható el a szederről. Jelentős mennyiségű káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz.

A málnát már Hildegard von Bingen használta gyógynövényként, mert sok egészséges anyagot is tartalmaz. Mindenekelőtt a C-vitamint, az A-provitamint és a és.

Mi lehet nyilvánvalóbb, mint ezeket a gyümölcsöket használni. Van egy nagy előnyük is: finomak!

Az egyik fontos összetevőt nem szabad megemlíteni: a kurkuma.

A kurkuma állítólag véd az Alzheimer-kórtól, segít a gyulladások ellen, enyhíti a gyomor-bélrendszeri panaszokat, sőt megelőzi a rákot.