Egészséges böjt

Központi téma

írta Beate Splett és Elisabeth Enders

Állapot: 2020. február 28., 11:00.

A böjtöt évszázadok óta gyakorolják. Korábban főként vallási okokból, vagy egyszerűen az ételhiány miatt, mostanra azonban a böjt egyre fontosabbá válik az egészségügyi szakemberek számára. Nemcsak a fogyásban segít, hanem olyan krónikus betegségek javításában vagy gyógyításában is, mint a reuma és a cukorbetegség.

Számos módszer közül lehet választani azok számára, akik böjtölni akarnak. Évente egyszerre több napra egyszerre, vagy rendszeresen néhány órára - mindenki eldöntheti, hogy mi áll neki a legjobban, és mit akar vele elérni. A több napos éhgyomri kúra kínál egy kis kikapcsolódást a mindennapi élet mozgalmas tempójában és stresszében. Különösen hasznos lehet krónikus betegségben szenvedők számára. Ha rugalmasabbnak tetszik, vagy hosszú távon le akar fogyni néhány fontot, jobb, ha a szakaszos böjtöt választja.

Buchinger gyorsan

Böjt - egészséges lemondás

A lényeg az egészséges Cs 27.02. 2020 9:00 pm 07:17 min

A videó linkje

Jogok: MITTELDEUTSCHER RUNDFUNK

A böjt nap a friss levegőn végzett testmozgással kezdődik. Ez elindítja a keringést, és jó hangulatba hozza, az üres gyomor ellenére. Christine Kapp-Karczewski másodszor böjtöl a Buchinger-módszer szerint: "Mindent lassabban csinálsz. Nem kocogsz vagy nem csinálsz maratont, mindent nagyon lassan és csendesen csinálsz." A 60 éves fiatalember böjtölni érkezik Berlinből Bad Elsterbe. Leginkább abban reménykedik, hogy enyhíti ízületi fájdalmait. A DEKIMED klinikán a természetes gyógyítási módszereket integrálják a kezelésbe. Anke Wißgott főorvos terápiás böjtöt kínál megfelelő betegeknek. "A javallatok krónikus fájdalom rendellenességek, ízületi rendellenességek, de migrén és fybromyalgia, magas vérnyomás és magas vércukorszint vagy koleszterinszint is" - magyarázza Anke Wißgott. A böjt Buchinger szerint pontos tervet követ: két nap enyhülés könnyű ételekkel, majd hét nap követi csak folyadék fogyasztását. A vastagbél tisztítása elvégezhető, de nem szükséges. Étkezéskor gyümölcs- vagy zöldséglé és zöldségleves van, összesen legfeljebb 300 kalória naponta.