Egészséges citrusfélék, C-vitaminban gazdag gyümölcsök és jó látás

Frissítve: 2019.12.10 17:25 - közzétéve: 2019.12.10 16:18

egészséges

A C-vitaminban gazdag citrusfélék segítenek a télen, és jót tesznek a szemnek is. Frissítsen erősségeikről Anthony Jolly-val, a France Télévisions újságíróval.

A citrusfélék első minősége a C-vitamin. "Számunkra elengedhetetlen, mert antioxidáns" - magyarázza Anthony Jolly, a France Télévisions újságírója. Ez megkönnyíti a vas asszimilációját és részt vesz az erek védelmében. A C-vitamin napi szükséglete 110 mg. "Egyetlen narancsban már 57 mg van" - írja az újságíró.