20 hibát elkövetve, amikor kezet mos (első rész) - Fogszabályozó Iroda
A koronavírus-járványok globális terjedésével, amely súlyos betegségeket és életvesztést okozhat, meg kell védenie magát. Ennek legegyszerűbb módja a megfelelő kezmosás. Valószínűleg feltételezi, hogy kézmosási rutinja van. Szappan, víz, száraz. Mi olyan nehéz ebben? A probléma az, hogy rosszul csinálod.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint "a kezek szappannal történő mosása 3-ból kb. 1 hasmenéses kisgyermeket és csaknem minden ötödik kisgyermeket védhet meg légúti fertőzésekben, például tüdőgyulladásban".
Ha meg szeretné győződni arról, hogy a keze nem hordozza-e a betegségeket okozó baktériumokat, nézze meg a 20 hibás kezmosás és a kézmosási játék intenzívebb módját. A jelen anyagban az első 11 módszer létezik, javasoljuk, hogy a 2. anyagot is nézze át.
Lásd még a cikk második részét ITT >>>
1. Ne hagyjon elegendő időt a mosásra
A nyilvános WC nem éppen meleg és barátságos hely az idő eltöltésére. A kellemetlen környezet siethet a kezek mosására. De ha nem tölt elég időt a keze mosásával, akkor valóban nem sokat tesz. Megfelelő idő eltöltése nélkül a mosás nem hatékony a baktériumok elpusztításában a bőr felszínén.
Jogorvoslat: A Mayo Klinika szerint a kéz nedvesítése és szappanozása után körülbelül 20 másodpercet kell eltölteni a dörzsöléssel. Népszerű módja annak, hogy nyomon kövesse a szükséges időt, ha elénekeli a "Happy Birthday" dalt. Erősen dörzsölje össze a kezét az egész dalon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szappannak van ideje cselekedni és megölni a baktériumokat.
A kéz gyors öblítése, majd szárítása egyszerűen nem hatékony a baktériumok és baktériumok eltávolításában a kezekből. A szappan eltávolítja ezeket a mikrobákat a bőr zsíros felületéről, és öblítéskor eltávolítja őket. A CDC ösztönzi a szappan használatát minden kézmosásnál, és mivel "az emberek hajlamosak jobban dörzsölni a kezüket a szappan használata során, ami tovább eltávolítja a baktériumokat".
Megoldás: ne öblítse le és hagyja el! Ha van szappan, használja a szokásos módon. Ha a szappan nincs a közelben, akkor jobb, ha legalább 60% alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt használ a csírák elpusztítására a kezén.
3. Először tegyen szappant a kezére
Ami a kézmosást illeti, egyik vagy másik csapatba tartozik. Vagy először nedvesíti meg a kezét, vagy pumpálja a folyékony szappant a kezére. Bár úgy gondolja, nincs különbség, a CDC azt javasolja, hogy először nedvesítse meg a kezét. A nedves bőr könnyebben képes felszívni a szappant, ami a baktériumok jobb és hatékonyabb eltávolításához vezet.
Jogorvoslat: Nehéz lehet megszokni, különösen, ha éveken át használta a szappant, mielőtt bekapcsolta a csapot. Itt az ideje, hogy először kezdje el nedvesíteni a kezét. Ez biztosítja, hogy a szappan elvégezze a dolgát.
4. Ne használjon elegendő szappant
Ne fukarkodj szappannal! Ha siet, kísértésbe eshet, hogy szivattyúzzon szappant, öblítse le és menjen ki. A szappan azonban nem csak azt teszi, hogy a kezed kellemes illatot áraszt. Dr. Aileen Marty, MD, a Floridai Nemzetközi Egyetem szerint „mivel a baktériumok és a vírusok felülete részben zsíros anyagokból készül, a szappan összetevői kémiai reakciót hoznak létre, amely megtapad a csírákon, így öblítéssel eltávolítják őket bőrfelület. "Ha nem használ elég szappant, nem ad esélyt arra, hogy betöltse szerepét.
A Johns Hopkins Egyetem tanulmánya arra kért néhány résztvevőt, hogy mossanak kezet mindössze 1 ml szappannal, mások pedig 3 ml szappannal. Azoknak a résztvevőknek, akik minden mosáskor 3 millimétert használtak, kiderült, hogy kevesebb csíra van a kezükben, mint azoknak, akik csak apró mennyiségű szappant használtak.
Megoldás: A szappan pontos mennyisége a kezek méretétől és a koszosságtól függ. Szivattyúzza a folyékony szappant többször, és győződjön meg róla, hogy az öblítés előtt úgy érzi, hogy a keze elülső és hátsó része is szappanréteggel van borítva.
5. Túl sok szappant használjon
A szappan a kézmosás fontos eleme, és segít eltávolítani a baktériumokat és baktériumokat a kezekből. A hatalmas mennyiségű szappan használata azonban szintén káros lehet. Ha túl sok szappant pumpál a kezére, és nem öblíti ki megfelelően, az a nap későbbi részében irritálhatja a bőrt.
Megoldás: Csak néhány kézi szappan használható. Használjon annyit, hogy érezze, hogy a keze teljes felületét beborította, de annyira nem, hogy a keze ragasztottnak érezze magát. Ha véletlenül túl sok szappant használ, szánjon időt arra, hogy alaposan öblítse le a kezét, és ügyeljen arra, hogy eltávolítsa az összes törmeléket. Ez megakadályozza a bőrirritációt, amely akkor fordulhat elő, ha szappan marad a bőrön.
6. Hanyagolja el a tenyerét
A CDC szerint: „A kéz szappanozása és mosása súrlódást okoz, amely segít eltávolítani a szennyeződéseket, zsírokat és csírákat a bőrről. Mosáskor erősen dörzsölje meg a tenyerét, de fontos, hogy ne tévessze szem elől a keze más részeit. A keze hátsó része és az ujjai között csíra van kitéve, ezért ügyeljen arra, hogy mosás közben ne hanyagolja el őket.
Megoldás: Változtassa meg a kézmosási technikát, hogy a 20 másodperces mosás során minden felületet felvegyen.
7. elhanyagollak nak,-nek és körmök
Még akkor is, ha elég körültekintő a kéz dörzsölésének 20 másodpercig, a mosási rutin hatástalan, ha nem veszi igénybe a körmét. A baktériumok és baktériumok könnyen elakadhatnak a körmök alatt, és ha megérinti a felületeket, majd megérinti az arcát, vagy megeszi a körmeit, akkor is szennyeződik.
Gyógyszer: Dr. Marty azt javasolja: "A körmök alatti csírák tisztításához vegye meg a jobb kezét, és dörzsölje ujjbegyeit a bal tenyerére, és fordítva." Ha ezt a mozdulatot belefoglalja a szappanmosási folyamatba, biztosíthatja, hogy eltávolítsa azokat a baktériumokat, amelyek csapdában maradnak a körmök alatt.
8. Ne öblítsen eleget
Miután megdörzsölte az összes felületet, és a szappan elvégezte a dolgát, ugyanolyan fontos öblíteni. A habszappan vonzza a mikrobákat, amelyek beszorultak a bőr olajaiba. Ha nem öblíti le folyó vízzel, akkor egyszerűen a kezében maradnak. A szappanmaradványok irritálhatják a bőrt is, ami viszketést vagy bőrpírt okozhat.
Elhárítás: Ne csak mártsa be a kezét egy víztározóba, és tételezze fel, hogy leöblítette a szappant. A CDC figyelmeztet: "Mivel a kezek újra szennyeződhetnek, ha azokat egy állóvíz-medencében öblítik ki, amelyet a korábbi használat szennyezett, tiszta folyóvizet kell használni." Alaposan öblítse le a kezét, és dörzsölje újra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy leöblítette a szappant a keze barázdáiból.!
Még a legtökéletesebb kézmosási rutin is haszontalan, ha nem szárítja meg a kezét. A CDC szerint "a baktériumok könnyebben vihetők át nedves kezekre és nedves kezekre". Ha nedves kézzel kell megkaparintania a kilincset vagy más potenciálisan csírázó tárgyakat a nyilvános fürdőszobában, egyszerűen szennyezze újra a kezét olyan baktériumokkal, amelyek mosogatásával éppen olyan keményen dolgozott.
Megoldás: Használjon papírtörlőt, ha a nyilvános mellékhelyiségben rendelkezésre áll. Még akkor is, ha siet, adjon magának elegendő időt annak biztosítására, hogy a kezei teljesen szárazak legyenek, mielőtt kilépne a WC-ből, vagy megérintene bármilyen felületet. Ne érjen semmilyen felülethez vagy önmagához, amíg a kezei teljesen meg nem száradnak.
10. Papírtörlő helyett válasszon légszárítót
A légszárítók jobbak a környezet számára, és alacsonyabb szén-dioxid-kibocsátást hagyhatnak maguk után, mint a papírtörlő. Sajnos ez a szárítási módszer nem annyira higiénikus, mint a papírtörlő. A Mayo Clinic által elvégzett szisztematikus felülvizsgálat mindkét szárítási módszert tesztelte, és megállapította, hogy a papírtörölközők gyorsabban és alaposabban száríthatják meg a kezüket, mint egyes kézszárítók. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a papírtörölközők „hatékonyan eltávolíthatják a baktériumokat és kevesebb szennyeződést okozhatnak a mosási környezetben. Higiénikus szempontból a papírtörölközők felülmúlják a légszárítókat. ”.
Megoldás: Ha ezek közül a szárítási módszerek közül választhat, akkor környezeti/higiéniai dilemmába kerül. Ahhoz azonban, hogy a keze a lehető legtisztább legyen, a kézszárító helyett papírtörlőt kell választania. Csak annyi papírtörülközőt használjon, amelyre szüksége van, hogy teljesen megszárítsa a kezét.
11. Mosás után azonnal érintse meg a csapot
A National Sanitation Foundation (NSF) által készített tanulmány 22 családot kért fel a ház szokásos tárgyainak ellenőrzésére. Számos szennyező anyagot teszteltek, köztük élesztő-, penész- és coliform baktériumokat, amelyek baktériumok családjába tartoznak a Salmonella és az E. coli. Arra a következtetésre jutottak, hogy a háztartási csapok 9% -a tartalmazta ezeket a káros baktériumokat, amelyek betegségeket okozhatnak. Ha kezet mos, de utána azonnal megérinti a csapot, akkor is ki lehet téve ezeknek a csíráknak.
A jogorvoslat: egyes nyilvános WC-k automatikus csapokkal vannak felszerelve, ami megakadályozza, hogy megérintse őket. Ha azonban egy fürdőszobában tartózkodik automatikus csap nélkül, vigyázzon arra, amit megérint a kézmosás után. Ha lehetséges, mosás után egy tiszta papírtörlővel kapcsolja ki a csapot.