Egészséges életmód - A legártalmasabb élelmiszeripari folyóirat

Egészséges életmód. Az alimenteSpeciale.ro szerint a 30 év alatti nők az egészséges életmód iránt leginkább érdeklődő kategóriák, amely tanulmányt készített, amely feltárja, hogy a románok mit értenek az egészséges életmódon.

Az egészségre leginkább káros termékek közé tartoznak azok, amelyek cukrot, valamint telített zsírokat és koleszterint tartalmazó termékeket tartalmaznak.

„Az első érdekes következtetés, amelyet a felmérés eredményéből levonhatunk, az a tény, hogy az egészséges életmód iránt leginkább a 30 évesnél fiatalabb nők érdekeltek. Ha a témában érdekelt emberek nemét tekintve (nők 92,2% -a) egyáltalán nem lepődünk meg, akkor életkorukat tekintve a meglepetés nemcsak nagy, de rendkívül örömteli is - mondta Maria Martac, a AlimenteSpeciale.ro.

Egészséges életmód. Fiatalok, figyelmesebbek az egészségükre

Elmondása szerint a felmérésben való részvételt választó emberek nem kevesebb, mint 71,4% -a legfeljebb 30 éves. Ez azt jelenti, hogy szerencsére a fiatalok egyre inkább tudatában vannak annak, hogy az egészséges életmód különösen fontos. Közülük 42,1% úgy véli, hogy jelenleg egészséges életmódot folytat. Ugyanakkor 57,9% úgy véli, hogy jelenleg nem tartozhatnak ebbe a kategóriába, és még mindig szükségük van a jelenlegi életmódjuk megváltoztatására.

Egészséges életmód. A legfontosabb szempont

Az egészséges életmód alapvető aspektusait tekintve a válaszadók többsége (89,1%) a táplálkozást jelölte meg a legfontosabb tényezőként.

Egyéb tényezők, amelyek meghatározzák az egészséges életmódot:

mozgás (70,6%)
alvás (54,4%)
stresszkezelés (43,1%)
szocializáció (20,7%)

Egészséges életmód. Étel és étel

"Nyilvánvaló, hogy a táplálkozás és a testmozgás rendkívül fontos szempont, amely valóban nélkülözhetetlen az egészségünk szempontjából. Emellett azonban a többi tényező, az alvás, a stresszkezelés és a szocializáció jelentősen hozzájárulhat az egészséghez, és semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni vagy lebecsülni őket. Például az elmúlt évek kutatásai arra a következtetésre jutottak, hogy a minőségi, pihentető és egy ideig elegendő alvás sokkal fontosabb a test számára, mint azt korábban gondolták. Valójában a tudományos világ fontos hangjai azt állítják, hogy az alvás ugyanolyan fontos lehet az egészség szempontjából, mint a táplálkozás "- hangsúlyozta az AlimenteSpeciale.ro képviselője.

Mit esznek az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek?

Az egészséges életmód iránt érdeklődők napi étrendjéből nem hiányoznak a legtöbb válaszadó által feltüntetett sorrendben:

gyümölcs és zöldség (63,7%)
gabonafélék (51,7%)
hús (40,8%)
tejtermékek (34,5%)
hüvelyesek (23,5%)
hal (7,3%)

Egészséges életmód. A táplálkozási szakemberek ajánlásai

"Ha figyelembe vesszük a táplálkozási szakemberek aktuális ajánlásait, valamint a legújabb és legfontosabb szakterületen végzett vizsgálatok eredményeit, nem beszélhetünk egészséges táplálkozásról a napi gyümölcs- és zöldségfélék (különösen a zöldségek) fogyasztásának hiányában. Ezért a pohár teljes oldalát figyelembe véve meglehetősen biztatóan értékelhetjük az adatokat - különösen a gyümölcs- és zöldségfogyasztás viszonylag magas fogyasztására, de a napi étrend hús- és tejfogyasztásának csökkenésére is utalok. Mindenesetre érdekes megfigyelni, hogy ezek az adatok hogyan alakulnak, és a jövőbeni kutatásokban, melyeket el kívánunk végezni "- mondta Maria Martac.

Egészséges életmód. Bio és feldolgozatlan élelmiszerek

Az AlimenteSpeciale.ro által végzett vizsgálat résztvevői arra a kérdésre, hogy mi az elsősorban az egészséges táplálkozás, jelezték, hogy teljes összetevőkből (63,4%), bio (bio) élelmiszerekből (45,2%), ételekből készült házi ételeket fogyasztanak. feldolgozatlan (43,6%), helyi mezőgazdaságból származó élelmiszerek (35,5%), túlnyomórészt vegetáriánus (vegán) ételek (25,1%) vagy főleg állati eredetű termékekből (hús, tojás és tejtermékek) készült élelmiszerek (23,2%).

Egészséges életmód. Mely ételeket tartják a legegészségtelenebbeknek?

Az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek úgy vélik, hogy az egészségre leginkább káros ételek:

cukor (78,2%)
telített zsírokat és koleszterint (62,7%) tartalmazó termékek,
növényvédő szerekkel kezelt gyümölcsök és zöldségek (38,4%)
finomított gabonafélék (35,4%)
hús és tejtermékek ipari gazdaságokból (26,8%)
ipari növényi olajok (21,5%)
glutént (8,8%) tartalmazó gabonafélék
állati eredetű termékek (7,3%).

"Látható, hogy az emberek jól tájékozottak a cukorfogyasztás veszélyeiről. Másrészt sajnos a finomított gabonaféléket, amelyek ugyanolyan negatív hatással vannak a szervezetre, mint a cukor, túl kevés válaszadó jelzi károsnak. Ezenkívül az elmúlt években elvégzett tanulmányok ezrei azt mutatják, hogy az ipari növényi olajok (napraforgó, szójabab, repce) rendkívül károsak az egészségre, ezek a zsírok elsősorban az étrendből kell eltávolítani. Az emberek azonban továbbra is hisznek az 50 évvel ezelőtt kiadott elméletben, miszerint a telített zsírok és a koleszterin károsak, bár ártalmatlannak bizonyultak, sőt, éppen ellenkezőleg, még a szervezet számára is hasznosak. Határozott meggyőződésem, hogy a nyilvánosságnak a mai tudományos felfedezéseknek megfelelően kell tájékozottnak lennie "- mondta Maria Martac.

Azokról az élelmiszerekről, amelyekről a válaszadók leginkább lemondanának, a felmérés eredményei azt mutatják, hogy:

cukor (29,3%)
kávé (19,2%)
hús (19,1%)
kenyér és más lisztből készült termékek (18,1%)
tejtermékek (10,9%)

Olvassa el a Fontos közleményt a Jász regionális sürgősségi kórház építésével kapcsolatban is

Olvassa el még:

A diétás termékek iránti érdeklődés növekszik. A nyár folyamán a románok egyre nagyobb érdeklődést mutatnak az egészség és a fitnesz iránt, az étrend-termékek szegmensében az értékesítés július-augusztusban több mint 20% -kal nőtt a […] szerint
A románok 70% -a azonosítja az egészséges életmódot a gyümölcs- és zöldségfogyasztással. A románok egészséges életmódja elsősorban az egészséges étrendet jelenti - derül ki a GfK tanulmányából, amely a legfontosabb tevékenységeket tekinti az egészséges életmódhoz. élet […]
Édességek, a románok nagy része számára az étvágyakozás tetején A románok nagy részének (63%) az édesség az első helyet foglalja el a vágyott ételek tetején. A szénhidrátok és a gyorsételek szintén kiemelt szerepet játszanak az étvágylistában […]
A gyermekek több mint 40% -a túlsúlyos vagy elhízott. Milyen hibákat követnek el a szülők? Bár az utóbbi időben jelentősen megnőtt az érdeklődés a gyermekeknek szánt speciális táplálkozási termékek iránt, hazánkban a gyermekek több mint 50% -a még mindig étkezési problémákkal küzd […]
Túl sok gyermeket fenyeget a szegénység, Európában a gyermekek több mint egynegyedét fenyegeti a szegénység és a társadalmi kirekesztés, amelyek egész életükben visszahatnak rájuk az Európai Parlament szerint. Ban,-ben […]

Ossza meg az "Egészséges életmód. Az egészségre leginkább káros ételek" bejegyzést