Egészséges életmódért idős korban Alsó-Szászország FORMÁBAN

A szövetségi élelmiszer-, mezőgazdasági és fogyasztóvédelmi miniszter parlamenti államtitkára, Dr. Gerd Müller, valamint a BAGSO elnöke Prof. Dr. Ursula Lehrnek ma van az úja a berlini Unionhilfswerk idősek létesítményében FORMÁBAN MitMachBox ajándékokat.

életmódért

Az IN FORM MitMachBox a BAGSO fejlesztette ki az „Idős korban: Egészségesen étkezz, többet sportolj” projekt keretében, amelyet a Szövetségi Élelmezési, Mezőgazdasági és Fogyasztóvédelmi Minisztérium finanszírozott.

Olyan idős emberek csoportjainak szól, akik szeretnék együtt megvitatni az egészséges táplálkozással és életmóddal kapcsolatos aktuális kérdéseket, szükség esetén egy csoportvezetővel, és akik élvezni akarják a testmozgást.

A FORMÁBAN MitMachBox Az ismeretek átadása mellett különösen szeretném a kiegyensúlyozott étrend és az egészségfejlesztő testmozgás megvalósítását a mindennapi életben.

„Az egészséges életmód jelentősen hozzájárulhat az időskori életminőség és az életöröm javításához. Hogy miként lehet sikeres az idősebb emberek közös tevékenységekkel történő motiválása az egészségesebb étrend és a testmozgás magatartására, valamint arra, hogy erre ösztönözze őket, megmutatja FORMÁBAN MitMachBox. Konkrét javaslatokat és segítséget tartalmaz az idősek mindennapi életéhez ”- magyarázta dr. Gerd Müller.

„Bebizonyosodott, hogy sok betegség nem megfelelő vagy helytelen táplálkozás esetén merül fel vagy járul elő. Ez azt is jelenti: az egészséges étrend és az életmód révén pozitívan befolyásolhatjuk egy betegség lefolyását. Éljünk ezzel a lehetőséggel ”- mondta a BAGSO elnöke és Ursula Lehr gerontológus az előadáson.

Mit jelent az IN FORM MitMachBox?

Összesen négy mappát tartalmaz a címmel:

Tudás, eszik, Mozog és kvíz.

  • A tudásmappa 52 témanapra tagolódik. Mindegyik áttekintéssel kezdődik, amely információkat tartalmaz a témák célkitűzéseiről és tartalmáról, a kívánatos vagy szükséges munkaanyagokról és a lehetséges partnerekről, akiket szakértőként vagy vendégként lehet meghívni. Utasításokat, információkat, történeteket és példákat adnak a különböző módszertani megközelítésekről is. A mellékelt DVD további információkat, munkalapokat és linkeket tartalmaz képekre, filmekre és forrásokra.
  • A mappa eszik az 52 tematikus nap mindegyikéhez hat receptet tartalmaz, különféle étkezésekhez. A több mint 300 recept otthon elkészíthető, megbeszélhető vagy kipróbálható, a rendelkezésre álló helytől függően.
  • A mappában Mozog az idősebb csoport megtanulja, miért fontos a testmozgás a fizikai teljesítőképesség fenntartása érdekében, és hogyan lehet azt elősegíteni. 52 témában különféle gyakorlatokat, táncokat és mozgásjátékokat írnak le.
  • A mappa 208 tudás- és vicckérdést tartalmaz az 52 tematikus napon kvíz. Ha nem ismeri a megoldást, megtalálja a kvíz mappában.

Összesen csaknem 1000 oldal FORMÁBAN MitMachBox 20 euró névleges díj ellenében kapják azokat a szorzókat, akiket meg lehet mutatni az idősebb emberek csoportjainak kíséretéül.