Egészséges és finom fitnesz receptek - thai tofu saláta
Hozzon több változatosságot és élvezetet a konyhájába
Fedezze fel a mieinket Thai tofu saláta és Egyél könnyű, egészséges és ízletes!
összetevők
Fűszerek (só, bors, petrezselyem)
készítmény
1. Vágja répákba a sárgarépát és a paprikát, párolja a babot, kockára vágja a tofut és főzze meg a tésztát.
2. Keverje össze a mogyoróvajat, az olajat, a szójaszószt és az ecetet öntetbe.
3. Hagyja kihűlni a tésztát, vagy öblítse le hideg vízzel, majd keverje össze az öntetsel és a fűszerekkel. Adja hozzá a maradék hozzávalókat és keverje össze újra.
Tápanyag-információ
666 kcal/30 g fehérje/22 g zsír/80 g szénhidrát
Finomabb receptek - ez is tetszhet
Csicseriborsó saláta
cukkini rakott
Vegán chili
Vegán paella
Integrálja a receptet táplálkozási terv eszközünkkel közvetlenül a célzott és személyre szabott táplálkozási tervbe
A thai Tofu saláta csak egy az adatbázisunkban szereplő több mint 350 egészséges fitnesz receptből. Készítse el saját, kiegyensúlyozott receptjét, tele finom receptötletekkel receptjeink alapján Táplálkozási terv, amellyel elérheti személyes célját - legyen az izomépítés, fogyás vagy egészséges étrend!
A mi Speciálisan kifejlesztett, tudományos alapokon nyugvó eszköz minden kívánságát és igényét figyelembe veszi. Ez gondoskodik rólad és a diétádról Egység az Önre szabott recepteknek és összetevőknek köszönhetően akarat!
Receptjeink 3 alappillére - egyszerű, egészséges és finom
1. Egyszerű és természetes (igazi étel)
Ahogy a thai Tofu saláta receptünkben is láthatja, receptjeink összeállításakor elsősorban természetes, feldolgozatlan és mindenekelőtt könnyen elérhető összetevőkre támaszkodunk. Ha tudja, honnan származik az étele és mi van benne, sokkal lazábban fogyasztható. Csak annyit teszünk, hogy hozzávalókat adunk egy recepthez, amelyet minden szupermarketben felsorolunk, és amelyekért nem kell a város felén keresztül utazni. A diétának könnyen megvalósíthatónak kell lennie - ez az egyik oka annak, hogy támaszkodunk a természetes és könnyen hozzáférhető ételekre.
2. Egészséges és kiegyensúlyozott
Gondosan választjuk meg hozzávalóinkat - ez a thai tofu saláta receptjére is vonatkozik. Figyelembe véve a fehérje fontos jelentőségét a teste számára (nem csak az Ön testsúlyának növelése és/vagy a fogyás, hanem az általános erőnlét és egészség szempontjából is), új receptek készítésekor mindig ügyelünk arra, hogy az ételek az Ön igényeinek megfelelő összetevőket tartalmazzanak Biztosítsa a testet a szükséges fehérjével. De természetesen a fehérje nem minden - új receptek készítésekor nem szabad elhanyagolni a fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, mivel a mikroelemek nélkülözhetetlenek az egészséged érdekében.
3. Finom
Nagy művészet, hogy az egyszerű és kiegyensúlyozott étrend mellett az ízét sem hanyagolják el. De pontosan itt zárul le a kör a Natty Gainsnél, amint azt a thai tofusaláta receptünk is bizonyítja. A diétának nem csupán a cél elérésének eszközét kell jelentenie. Receptjeink megválasztásakor tudatosan értékeljük az ízlést - mert az étrend fenntartható változásához az ízérzékek meghódítása is szükséges.