Egészséges és fitt Janin Stoltenberghez
Helló, Janin vagyok, és 2015 szeptembere óta teljesen megváltoztattam az életemet: egészségesen étkezem, rengeteget sportolok, beleértve a Krav Maga-t (harcművészet), edzőterembe járok és szeretek futni. Ezzel 50 kg-ot sikerült lefogynom egy év alatt.
Éld az álmaidat!
Szeretnék egy Bálvány mindazok számára, akik valójában már feladták a karcsú és egészséges test álmát. Én vagyok a legjobb bizonyíték arra, hogy a A változás mindig lehetséges bármennyire is kilátástalan helyzet jelenik meg. Soha nem késő megfordítani az életed. Csak akkor veszíthet, ha nem tesz semmit, és feladja álmait. Szeretném megosztani veletek a történetemet, hogy reményt adjak és megmutassam az utat egy karcsúbb ember felé!
Mert a mottóm: Szinte lehetetlen legyőzni valakit, aki soha nem adja fel!
50 kg-ot fogytam egy év alatt
motiváció
Célom az volt, hogy lefogyjak és ezáltal egészségesebb és boldogabb életet éljek. Egy év alatt sikerült lenyűgöző 112 kg-ról 62 kg-ra csökkentenem a súlyomat. Ennek eredményeként sok minden megváltozott az életemben.
Sport
Mindenkinek tudom ajánlani, hogy találjon megfelelő szórakoztató sportot. Ez megkönnyíti a híradást. Nem számít, hogy tánc, foci vagy boksz. A fontos a mozgás.
táplálás
Természetesen az étrendemet is megváltoztattam. Nem tartottam célzott diétát, de megpróbáltam hallgatni a testemre, és valóban csak azt adni neki, amire szüksége van. A Vitafy termékek segítettek a fogyásban.
Hogyan segítette a fogyás a vitafy
Megfelelő termékek keresése közben bukkantam a vitafy-ra. A Vitafy termékválaszték azonnal megszólított. Megtaláltam mindent, ami támogathat az utamon: fogyókúrás segédanyagok, sporttáplálkozás és az egészséges táplálkozáshoz szükséges termékek. Most nagy rajongója vagyok a vitafy essentials márkának.
A ... val Karcsú rázás Esetenként helyettesítem az étkezéseket, amikor annak gyorsnak kell lennie, és nem akarok gyorsétteremhez vagy más bűnhöz folyamodni. A Tejsavó fehérje az edzés utáni napi remegésem, amely pontosan megadja az izmaimnak, amire szükségük van egy kemény edzés után. Ha nincs kedvem vagy erőm edzeni, szívesen használom őket Guarana zöld tea kapszula. Megadják az edzéshez szükséges rúgást!
- legjobban eladott
Az utam egy karcsúbbhoz
Hogy kezdődött az egész.
Célom elérése érdekében elsősorban az egészséges táplálkozásra és a sok testmozgásra koncentráltam. Úszással és kerékpározással kezdtem. Nagy súlyom miatt egy másik sport nem volt lehetséges a csontjaimnak és az ízületeimnek. Fokozatosan elkezdtem a fitnesz edzéseket.és így folytatódik.
Ma Krav Maga-t (harcművészet) is csinálok és futni megyek. Idén lefutom az első félmaratonomat. Ez másfél évvel ezelőtt szóba sem jöhetett. Most a következő cél a testem formálása. Ez azt jelenti, hogy kifejezetten izomzatot szeretnék építeni és csökkenteni a testzsírt.Csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját:
Sikerült kiszabadulnom az ördögi körből. Gyakran elgondolkodtam azon, hogy mit kínál nekem az élet, és hogy minden valóban így legyen-e. A válaszom nagyon egyértelmű volt: Nem! Ezért úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet, és meg is tettem: Ma inkább kimegyek és csinálok valamit. Jobban érzem magam a testemben, és határozottan kijelenthetem, hogy ez a változás rengeteg kaput nyitott meg előttem.