Egészséges és kiegyensúlyozott rizsesaláta egyszerű recept

A rizssaláta tökéletes étel a kiegyensúlyozott étrendhez.

Rizs és saláta ételeket kap csak egyetlen recept alapján. És ezen kívül zöldség és hús. Tehát egy jó rizses saláta főételként, előételként vagy köretként működhet.

Hogyan készítsünk egészséges rizsesalátát

Rizssaláta, egészséges és kiegyensúlyozott

Kulcsszó rizs saláta recept, rizs saláta

Elkészítési idő 20 perc

Főzési idő 15 perc

Teljes idő 35 perc

Kalória 150 kcal

Szerző Lola Alfonzo

Hozzávalók

Hozzávalók a rizsesalátához

• 400 gr. rizs
• 1 pirospaprika
• 1 közepes cukkini
• 2 kolbász
• 1 piros paradicsom
• Olivaolaj
• Őrölt bors
• Só

Utasítás

A rizssaláta elkészítése

Amint a rizs megfőtt, az következik, hogy hagyjuk kihűlni. Ne feledje, hogy fontos, hogy a rizs laza legyen. Ez az ideális textúra rizssalátához.

Végül vegyen egy nagy tálat, hogy a (már hideg) rizst összekeverje a zöldségdarabokkal és a kolbásszal. Sózzuk és ízlés szerint adjunk hozzá borsot. Ezután keverj össze mindent.

További rizsesaláta receptek

Surimi rizsesaláta

A rizsesaláta ezen változata szintén kiegyensúlyozott étel. Ehhez az elkészítéshez a kolbászokat surimi botokkal helyettesítjük. Ugyanezt tesszük a cukkinire is, zöld olajbogyóval helyettesítve őket.

Ha szeretné, hozzáadhat gyógynövényeket, hogy jobban ízesítse ezt a surimi rizses salátát. Növelheti a surimi mennyiségét is, mivel ez egy kevésbé intenzív ízű összetevő, mint a kolbász.

---