Egészséges és változatos étrend 6 hónapos csecsemők számára - Nouveau Papa

baba italok a palackból nem probléma eper narancslé

Hogyan és miért kell diverzifikálni a csecsemő étrendjét, és már korán megismertetni a különböző ízekkel.

Melyik szülő nem álmodik arról, hogy gazdag és változatos étrendet alkalmazzon kisgyermekei számára anélkül, hogy étkezés csatatérré válna? Legyen szó a gyerekeknek a kertészkedés megtanításáról a veteményeskertben, a főzésről és a világ ízeinek megismertetéséről, rengeteg szórakoztató módszer kínálkozik arra, hogy megismertessék őket a különböző gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Az egész fiatalon kezdődik,

annak érdekében, hogy ízlelőbimbóikat megnyissák az új ízek és textúrák előtt, a jó szokásokat korán megtanulják.

A szilárd anyagokat 6 hónapos korában kezdheti meg - egyes orvosok azt is tanácsolják, hogy már 4 hónaposan apró mennyiségű sárgarépát, paszternákot és banánt adjanak. Valóban, ha túl későn (10 hónap elteltével) kezdi adni a szilárd anyagokat, a baba könnyebben elutasítja azokat.

Baba és új igényei:

Körülbelül 6 hónaposan kezdődik a baba természetes elválasztása: az anyatej vagy a csecsemőtej már nem elegendő. Testének más tápanyagokra van szüksége, különösen Vas, és ideje diverzifikálni étrendjét.

De vigyázzon, ezt apró lépésekben, kis mennyiségben és mindig puha textúrákban (püré, zsemlemorzsa stb.) Végzik. A baba első "szilárd" ételeinek könnyen emészthetőnek és lenyelhetőnek kell lenniük, és különösen nem jelenthet veszélyt allergia (forduljon háziorvosához, ha kétségei vannak vagy allergiás esetei vannak a családjában).

Fontos mindenáron kerülni só - a baba kis veséi még nem képesek megszabadulni tőlük - és a cukor - megakadályozni, hogy túl korán fejlődjön ki az édesszájú foga, vagy akár károsodjon kis feltörekvő foga. A édesem kerülni kell: tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyek mérgezőek a baba belére, amelyek még nem teljesen fejlettek.

Ne feledje, hogy soha nem szabad adnia tehéntej, 1 évesnél fiatalabb fő italként kecske vagy juh. Az anyatej vagy a csecsemőtej továbbra is a fő táplálék a csecsemők számára 1 évig, 500–600 ml mennyiségben.

Hogyan és milyen sorrendben kell bevezetni az új ételeket:

Amint azt a legújabb tudományos tanulmányok mutatják, teljesen mindegy, hogy melyik sorrendet teszed be egy adott ételbe, de jó gyümölcsöket, zöldségeket és keményítőket váltogatni.

Valójában jó módszer, ha egyszerre csak egy új ételt vezet be, kis mennyiségben, majd várjon egy-két napot, mielőtt újból kipróbálja a babát.

Ez a technika akár 8 hétig is eltarthat, mire a baba elfogadja ezt az új ízt és textúrát. Tehát légy türelmes! Ha a baba elutasítja az új összetevőt, ne erőltesse, az stresszessé teheti az etetési időt, vagy az étkező sárgarépa színű díszítésével járhat !

Ehelyett várjon néhány napot, mielőtt újra megpróbálja. Azt is tudd, hogy minél korábban kezded el bevezetni az új ízeket, annál jobban megszokja a baba, és értékelni fogja a változatos menüt. Ne feledje, amikor először próbálkozott gombával vagy olajbogyóval, első látásra nem szerelem volt !

6 hónaptól:

Az első 6 hónap során a baba emésztőrendszere megerősödött, és most már készen áll az erősebb ételekre, és mivel fizikailag készen áll, kevesebb az esély arra, hogy elutasítsa ezeket az új "vicces dolgokat". ".

6 hónapra a baba képes megemészteni, sőt élvezni is tudja a következő ételeket, ügyelve arra, hogy azok legyenek nagyon jól sikerült és puha vagy zsemlemorzsává redukálva:

sárgarépa, burgonya és édesburgonya, paszternák, rántás ... (gumós zöldségek)
alma, körte, banán, szilva, őszibarack, sárgabarack, avokádó ... (nem allergén gyümölcs)
spenót, brokkoli, bab, cukkini, karfiol ... (zöldségfélék)
nem zsíros vörös hús, baromfi és bizonyos halak (cápák, kardhalak és marlinok nélkül)
hüvelyesek és borsó
dióból készült sózatlan vaj (legyen óvatos, kérdezze meg orvosát a baba lehetséges allergiájáról)
joghurtok és sajtok (a puha és penészes kivételével)
gabonafélék anya- vagy csecsemőtejjel keverve

Kezdheti úgy, hogy egyszerre egy új ételt vesz be, és összekeveri valamivel, amit a baba már élvez: például adjon apró mennyiségű főtt spenótot szeretett édes burgonyapüréjéhez; majd fokozatosan növelje a spenót mennyiségét.

És ha a baba arcot és nagy szemet csinál, az gyakran inkább meglepetés, mint undor. Nyugtassa meg egy kanál ismertebb ételekkel. Jó emlékezni néha arra, hogy mint mi, felnőttek, a csecsemők is gyorsan megunják az ismétlődő étkezéseket, ezért ne habozzon, 2-3 naponta tanítson neki néhány felfedezést. Változtasd meg az étel típusát is, amellyel bemutatod neki: egyszer egy új zöldség, aztán egy új gyümölcs, majd a tészta betűkkel stb.

Amennyire lehetséges, próbálja meg etetni a babát házi készítésű ételekkel. Így pontosan tudja, mit ad a szájába, és ő is megszokja a főzési stílusát. Azonban ne csábítson kedvedre sózni vagy édesíteni, még akkor sem, ha ez unalmasnak tűnik.