Egészséges ételek a házhozszállítással Ezt meg kell rendelnie
Ha egészségesen szeretne étkezni, de nincs kedve főzni, akkor ezeket az ételeket a kézbesítőtől kell megrendelnie
Meg kell rendelnie ezeket az egészséges ételeket a házhozszállításnál
A házhozszállításból származó étel nem éppen egészségtelen gyorséttermet jelent, éppen ellenkezőleg. Akár olasz, akár görög, akár ázsiai: Megmutatjuk, mely egészséges ételeket érdemes a legjobban megrendelni.
Az olasznál
Az olasz konyha nemcsak zsíros pizzát és szénhidrátban gazdag tésztát jelent. Itt elsősorban zöldségeket és salátákat kell rendelnie. Például növényi antipasti, caprese, azaz mozzarella friss paradicsommal, vagy mediterrán saláta olajbogyóval és friss zöldségekkel. Ha nem akarja nélkülözni a húst, azt csak olívaolajjal szabad grillezni, és semmi esetre sem rántva.
A görögökkel
A görög konyha különösen jó halételekről ismert. Például grillezett filé vagy tintahal. Olyan zöldségeket kell rendelnie, amelyeket csak kevés olívaolajjal és gyógynövényekkel szolgálnak fel. A görögök által kedvelt előételek közül adhatunk hummust és lencsesalátát, de kérjük, pita kenyér nélkül.
Ázsiaiakkal
Először a rossz hír: a rizsnek a jövőben az ázsiaiak számára tabunak kell lennie. Ha azonban nem tud nélkülözni, kérjen barna rizst, ami kicsit egészségesebb. A legjobb, ha curry-t rendelünk friss hal vagy tofu és sushi formájú sashimi formájában, azaz nyers halat rizs nélkül. A sushiban a rizst gyakran kiegészítő módon édesítik. Garantáltan nem fog rosszul esni a tiszta zöldséges ételekkel (pl. Rántással).
A mexikóinál
Alapvetően a búzatermékek nem optimálisak az egészséges táplálkozáshoz, és sajnos sok ilyen van a mexikói konyhában. Ezért a mexikóiaknál kerülni kell a tortillákat, azaz a búza lepénykenyereket. Ehelyett csomagolja a fajitasát nagy saláta levelekbe. Köretként a barna rizs az egészségesebb megoldás a fehér helyett. A sajtot és a tejfölt is el kell hagynia, és inkább guacamolét kell rendelnie.
Miért kellene enni minden nap egy avokádót? Olvassa el itt.
Salátabárokban
Azt gondolhatja, hogy a salátabárokban minden egészséges, de itt is van néhány csapda, amire figyelni kell. Hogy melyik típusú salátát választja, az teljesen Önön múlik, csak az önteten és az önteten múlik. Például el kell hagynia a kecskesajtot. Sok zsírt tartalmaz. Ehelyett adjon hozzá például grillezett csirkemellet, tonhalat vagy tofut. Kerülni kell a zsíros joghurtos önteteket is. A legjobb, ha a salátát öntet nélkül rendeljük meg, és saját magunk készíthetjük el otthon. Például olívaolajból, balzsamecetből, kevés füge mustárból és apróra vágott dióból.