Egészséges étrend

A kivi, a "kínai ribizli" néven ismert egzotikus gyümölcs nagyon alacsony kalóriatartalmú (csak 42/gyümölcs), ezért az étrendben a leginkább ajánlott gyümölcsök közé tartozik. Nem szabad elkerülni azok közül, akik érdeklődnek az egészséges étrend iránt

Tudnia kell, hogy az édes és savanyú gyümölcsök tartalmazzák a legmagasabb C-vitamin-tartalmat (több mint a narancs, a napi C-vitamin kb.

Ehhez adnak még A, B2, B3, B6, E és K vitamint, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat, szelént, cinket, káliumot, rézet, krómot és folsavat, karotinoidokat és rostokat. A kivi erős jóllakottság érzetét kelti, ezért minden alkalommal, amikor ezt a gyümölcsöt megesszük, rövid időn belül jóllakunk.

A kivi diéta segít 4 kilogramm fogyásban 7 nap alatt, anélkül, hogy drasztikus étrendhez folyamodna. A diéta segít abban, hogy elegendő energiával rendelkezzen az egész napra, és erősíti immunrendszerét.

Itt van a napi menü a diéta 7 napjára:

Reggeli: 2 kivi és egy joghurt

Olvassa el ennek az EGÉSZSÉGES DIÉTA minden részletét

---