Egészséges étrend, A legjobb diéták
Alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén tartalmú, de nem tudja, hogyan? Itt vannak a legfontosabb ismeretek és a ketogén fogyasztásához szükséges eszközök: az engedélyezett és tiltott ételek, hogyan lehet tudni, hogy ketózisban szenvednek-e, sikeresek a "keto-adaptációban", tippek a változás megkönnyítésére.
A ketogén étrend
Magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet csaknem 100 éve alkalmazzák az epilepszia sikeres kezelésére. Most tesztelték, módosítva (Atkins, IG) az Alzheimer- és a Parkinson-kórban, de a cukorbetegségben és a rákban is.
A ketogén étrend
Míg a ketogén étrend vagy a keto az epilepszia kezelésére a legismertebb, a túlsúlyra hajlamos emberek számára lehetővé teszi az inzulinszint stabilizálását és így a fogyást. Találkozás egy elhízott emberrel, aki elfogadta ezt a diétát, és most más embereket is elkísér ezen az életmódon.
A ketogén étrend
A keto diéta elfogadása, a policisztás petefészek szindróma új kezelési módja? A kutatók tesztelték.
A ketogén étrend
A "Keto Revolution" című könyvével, a neves amerikai tudományos újságíró, Gary Taubes a ketogén étrend erős példáját mutatja be a túlsúly, az elhízás, a cukorbetegség, sőt az Alzheimer-kór és néhány rák megelőzésének vagy kezelésének lehetséges módjaként. Ebben az interjúban elmagyarázza, hogy szerinte miért kudarcot vallanak a klasszikus ajánlások.
Az ünnepek után, vagy a tavasz elején sokan szeretnének böjtöt kezdeni. Ez a gyakorlat, amelynek előnyeit már felsoroltuk, gyakran sok konkrét kérdést vagy vonakodást vet fel a körülötte élőkkel szemben. Ez a cikk megadja az otthoni biztonságos böjtölés összes kulcsát.
Az olyan étrend, amely nem korlátozza a zsírt és a szénhidrátokat, javítja az anyagcsere paramétereit a 2-es típusú cukorbetegségben, néha odáig, hogy "remisszióról" vagy a betegség megfordulásáról beszélhessen.
A nyugati étrendhez tartozó élelmiszerek (sült ételek, édes termékek, feldolgozott hús stb.) Fogyasztása gyengíti a mediterrán étrend kognitív hanyatlásra gyakorolt jótékony hatását - derül ki egy friss tanulmányból.
A mediterrán étrend
"Keto diéta" során a ketonokat a test alternatív energiaforrásként állítja elő. De milyen hatásuk van a szív- és érrendszerre? Egy nemrégiben készült felülvizsgálat számba vette.
A ketogén étrend
Az időszakos koplalás stimulálja az autofágia, a sejtek tisztulási folyamatát, amely fontos a veleszületett és szerzett immunitás szempontjából.