Egészséges étrend alacsony szénhidráttartalmú tészta karcsúsító vagy színlelt csomagolás
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2017. július 13-án, 11: 40-kor
Aki nem szereti őket - a tészta! De lehetséges-e egy kicsit kalóriatudatosabb is lenni? Az alacsony szénhidráttartalmú tésztával állítólag sok kalóriát spórolhat meg. Jobb?
Alacsony szénhidráttartalmú tészta - mi van benne?
Nagyon sokféle alacsony szénhidráttartalmú tészta létezik, amelyeket nagyon különböző módszerek és összetevők felhasználásával készítenek. Az igazi tészta érzés mégsem szabad elveszni. És ezért a gyártók sokat előálltak. A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú tészta különféle összetevőkből áll, mint például mandulaliszt, kókuszliszt, psyllium héj, szója vagy lencse . Hasonló állagú és általában hosszabb főzési idő mellett a tésztahelyettesítő remekül mutat az olasz klasszikus mellett.
Japán kajnok tészta
Különösen érdekes a Japánból származó Kajnok tészta. Az alacsony szénhidráttartalmú tészta lisztje az "Ördögnyelv" növény gumójából készül. nyerte. A liszt különlegessége: a saját tömegének 50-szeres mennyiségű vizet képes megkötni, és így biztosítja a tartós jóllakottság érzését . Ezenkívül a liszt főleg rostból áll, amely szintén nagyon töltelék. Ezért mind a lisztet, mind az ilyen típusú alacsony szénhidráttartalmú tésztát gyakran használják diétás célokra.
Csaknem három euróval 200 grammonként a kajnok tészta átlag feletti drága - de érdekes alternatíva a kalóriabomba számára " tészta " keres, meg kell próbálnia ezt.
A megfelelő szósz
A Kajnok - vagy más fehérje és szója tészta - természetesen bármilyen elképzelhető mártással tálalható, amely jó ízű és változatosságot hoz a konyhába. Ha azonban le akar fogyni néhány kilót, akkor arra is ügyelnie kell, hogy a szósz jó legyen.
Rostált paradicsom a legjobb barátok itt, mert alig tartalmaznak kalóriát, és valódi zsírgyilkosok hagymával, fokhagymával és forró fűszerekkel. A mártáshoz tanácsos némi tészta vizet is használni Kikészítés: A benne lévő keményítő megköti a mártást, és krémes érzetet kölcsönöz neki - krém nélkül. Ezen kívül sok zöldség a mártásban is segít a fogyásban, mert a testének sok rostra van szüksége, amely sokáig megtartja!
Legyen az alacsony szénhidráttartalmú tészta igazán vékony?
Aki nem tudja: Miután a diéta "elkészült", a kilók kétszer és háromszorosan visszatérnek . Mert amikor visszatartja a szervezetéből a fontos tápanyagokat, az bekapcsol egyfajta sürgősségi programot, amely, amint a kalóriák újra rendelkezésre állnak, mindent visszakap, amit meg kellett tennie.
Az alacsony szénhidráttartalmú tésztának csak akkor van értelme, ha kiegyensúlyozott étrendbe ágyazza őket, és időnként alternatívaként élvezi őket. Az alacsony szénhidráttartalmú tészta nem igazán helyettesíti a régi jó teljes kiőrlésű tésztát. D. a A test igényei végül összetett és gazdag kalória, hogy megfelelően működjön - és hosszú távon fogyjon.
Ha lefogy, az egészséges és tápláló étrendet is követnie kell, amely testét fitten tartja. És teljes kiőrlésű gabonából, zöldségekből és gyümölcsökből áll, jó fehérjeforrások, például bab vagy csirke és rengeteg víz. Nincs megkerülni, ha sikeresen lefogy akar!
háttér
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!