Egészséges étrend - Egyél egészséges és természetes módon

Egyél egészséges és természetes

egészséges

Gyümölcs kefir finom ital természetes probiotikumokkal

Gyümölcs kefir finom ital természetes probiotikumokkal.

Aki még nem hallott a Fruit Kefirről, amely egy természetes probiotikumokból készült ital, a kefir megjelenése kicsi, áttetsző golyóként néz ki, gyakran átterjed, általában nem vásárolható meg ... Az ökológiai üzletekben olyan emberek hirdetnek, akiknek a magja van annyira megnőtt, hogy nem tudnak mit kezdeni velük. Mert a cukor hatása alatt szaporodnak ... Ezek a kis magok minden cukrot megesznek a legnagyobb boldogságunk érdekében ....

  • 50 gramm kefirmag
  • 50 gramm szerves nádcukor
  • Fű, datolya vagy szárított sárgabarack hozzáadásához
  • Gyümölcsök ízlés szerint
  • Tiszta forrásvíz

A füge, a mész, a citrom és a gyömbér általában nagyon népszerű ....

A felszereléshez vegyen egy üres limonádés üveget, egy steril üvegedényt, tölcsért, műanyag edényt, fa vagy műanyag kanalat, főleg, hogy ne használjon fémet ...

Vegyük a forrásvizet, öntsük az üvegedénybe, adjuk hozzá a szerves teljes nádcukrot, keverjünk össze mindent, tegyük a kefirmagot, adjuk hozzá a szárított gyümölcsöket és a friss gyümölcsöket. Hagyja a magokat, hogy ízlésének megfelelően működjenek. Minél tovább vársz, annál cukormentesebb lesz az italod. A magok elvégzik a dolgukat.

Nagyon élvezetes recept, amely úgy néz ki, mint egy nagyon jó limonádé, citromon és gyömbéren alapul, de epert vagy ananászt is adhat hozzá, amiről azt gondolja, hogy az jó.

Öntsük az italt egy üveg limonádéba, amelyet hűvösen tartani fogunk.

Liposzomális C-vitamin citromkrém

Citromkrém liposzomális C-vitamin

Vannak, akik liposzomális C-vitamint készítenek ultrahangos készülékkel, ebben az esetben konyhai robotgépet vagy akár egy egyszerű aprítót fogunk használni.

  • Abszorbinsav
  • Nem GMO-s napraforgó lecitin
  • Forrásvíz
  • citrom illóolaj
  • Élelmiszer minőségű nátrium-hidrogén-karbonát
  • Stevia/Xilit

3 evőkanál vagy 4 evőkanál napraforgó lecitin, adjunk hozzá egy kis forrásvizet, hogy fél pohár folyékony és krémes keveréket kapjunk, adjunk hozzá egy evőkanál teljes felszívódó savat, egy teáskanál szódabikarbónát a stevia-ból és vagy xilit, 3 csepp citrom nélkülözhetetlen olajat, és mindent keverjen össze a konyhai robotgéppel vagy aprítóval, amíg habos és krémes keveréket nem kap, állítsa be az illóolaj vagy a stevia vagy a xilit adagját, lásd a hidrogén-karbonát adagolását, ha a keverék túl savas. És tartsa hűvös és sötétben, hogy beszélgethessen a liposzomális C-vitaminnal vagy desszertkrémmel, amely a nap bármely szakában fogyasztható csemegeként, egészséges és jót tesz az egészségének.

Banáncukor és gluténmentes sütemény

Finom gluténmentes cukormentes sütemény

Könnyen elkészíthető és gyors, ha túlérett banánnal rendelkezik, ez nem jó a vércukorszintjének, ezért akár finomított cukor nélkül is elfogyaszthatja a süteményt.

Állítsa be az adagokat a vendégei szerint ... és az összetevőket az Ön ízlése szerint.

  • 2 nagyon érett banán a pépesítéshez, tegye félre és keverje össze a joghurttal, a fahéjjal és a citrommal, lehetőség van egy kis rum hozzáadására a
  • Fahéjpor és/vagy vanília
  • Vanília juh vagy szójajoghurt
  • egy kis omega 3 olaj
  • 2 tojás
  • Hajdina liszt 150 gr, kukoricakeményítő glutén nélkül, és egy kevés chataïgne liszt vagy más választott, több hajdinával, mint a többi ízlés szerint
  • 1 csepp rum és/vagy csokoládé chips, vagy akár málna vagy áfonya ....
  • A szódabikarbóna, a citrom és a psyllium megduzzadásához ... Hagyja a sütőben 30 percig 165 ° C-on, a sütőtől függően ...

A liszteket, a psylliumot, a fahéjat és a szódabikarbónát összekeverjük a citrommal, hozzáadjuk a tojásokat, a joghurtot és az összezúzott banánt, a csepp rumot és a csepp olajat "vagy sem", és tegyük a sütőbe ....

Szója és búza steak, időzített bomba a vegetáriánusok számára ?

Figyelem GMO ! Vegetáriánusok vagy más emberek számára, akik azt mondják maguknak: "Lassítom a húst, miért ne fordulnék egy jó zöldségpecsenyéhez!" "

Nos, ez nem olyan jó ötlet, ha tudod, hogy a legtöbb szója GMO és a búza is.

A búzát legtöbbször glifozáttal vagy a betakarítás előtti fordulóban kezelik, és ezt naponta többször. Ez az Egyesült Államokban általános, és csak el kell olvasnia a jelentéseket, vagy akár a mérgező weboldalán. A búza GMO, csak néhány kromoszómával rendelkezik a nagyobb hozam érdekében, nyugati társadalmunkban, ahol a kenyér és a tészta szinte minden étkezésben megtalálható.

A szójavizsgálattal kapcsolatban arra a következtetésre jutottak, hogy három generáció után termékenységi problémák jelentkeztek a szójabab fogyasztása után.

Ha hús nélkül szeretne enni, akkor lehetőleg glutén- és GMO-mentes legyen az egészsége és a bél egészsége szempontjából, mivel a búza hatással lehet a bélrendszerére, idővel bélporozitást és béldiszbiózist okozhat, amely okozhat fibromialgiát okozó diszfunkciók, ha nem kezelik. Éppen ezért a Seignalet vagy a Kousmine étrendet gyakran ajánlják gyulladásos fájdalmak esetén, a jó egészség érdekében részesítse előnyben a zöldségeket, nem savas, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.

És ha valóban nem tudsz ellenállni, válaszd a legkevésbé legrosszabbat !

Az információs vagy mérgező címkézés ....

Golyó mogyoró és mandula alma fahéj

Egyszerű és finom ... Organikus, természetes összetevők tej, cukor és glutén nélkül.

  • Liszt/mogyorópor 160 gramm
  • Mandulaliszt 150 gramm
  • Kókuszliszt 50 gramm
  • Organikus fahéjpor
  • Bio mézeskalácspor
  • 2 tojás
  • Narancssárga virágok
  • 1 reszelt alma

Keverjünk össze mindent, és készítsünk kis gömböket, amelyeket a sütőbe teszünk 100 ° -on, miközben a hőmérséklet függvényében 20-30 percig keményednek ki.

Ketogén étrend, a rákellenes egészségügyi étrend ?

A ketogén étrend, olyan terápiás étrend, amelyet olyan betegségek esetén ajánlanak, mint a rák vagy más gyulladásos vagy inzulinfüggő betegség.