Egészséges étrend Lean Tea
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nemcsak hideg napokon melegítenek, hanem igazán széppé is tehetnek: A stimuláló gyógynövényekből vagy fűszerekből készült teák, valamint a rengeteg C-vitamint tartalmazó gyümölcsök és növények ragyogó és tiszta arcszínt, valamint - sokak számára különösen fontos - vékony sziluettet biztosítanak. . Tehát foglaljuk össze: A szépségteád három leghatékonyabb alapja.
1. Gyömbér
A tea elkészítése: Hámozzon meg egy gyömbérgyökeret, és vágja vékony szeletekre, öntsön rá forró vizet vagy frissen főzött zöld, fehér vagy fekete teát, és hagyja (legalább) tíz percig meredezni. Ezután adjuk hozzá egy frissen facsart citrom levét. Finomítsa az ízét egy kevés fahéjjal és/vagy mézzel.
2. pitypang
A pitypanglevélből és gyökérből készült tea stimuláló hatása hasonló, mint a gyömbérvízé. A flavanoidok (antioxidáns és stimuláló hatású másodlagos növényi anyagok), valamint a magas káliumtartalom és a keserű anyagok miatt a pitypang serkenti az emésztést és dehidratáló hatású. Mivel a pitypang szintén jó vasforrás, levelei népszerűek a zöld méregtelenítő turmixok összetevőjeként. BAZAAR tipp: Használja a fiatal, világoszöld leveleket! Kevésbé keserű anyagokat tartalmaznak, és a teákban és turmixokban kiváló színezéket biztosítanak.
A tea elkészítése: A gyökerek és a levelek egyaránt felhasználhatók teára. Ehhez a pitypangleveleket hosszában csíkokra vágja, a gyökereket apró darabokra vágja, egy tálcára fekteti és egy éjszakán át hagyja megszáradni. Tegye a szárított leveleket és gyökereket egy fazékba, öntsön rá vizet és forralja fel, lassú tűzön pároljuk körülbelül tíz percig. Szitálja ki a leveleket és a gyökereket, és keverje össze a pitypang sört zöld, fehér vagy fekete teával. Finomítsa az ízét egy kevés citromlével, fahéjjal vagy mézzel, és igyon melegen vagy hidegen naponta többször.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. csalán
A csalán nagy arányban tartalmaz káliumot, dehidratáló és emésztő hatása van. Az olyan összetevők, mint a szilícium-dioxid, vas, magnézium, C-vitamin és folsav, biztosítják az erős körmöket, az egészséges, fényes hajat és a ragyogó arcszínt. Azonban: Ha csalánteával szeretne fogyni, akkor fontolja meg, hogy a fogyás elsősorban a vízvisszatartás csökkenésének köszönhető. Sajnos ez azt jelenti: a zsírlerakódások érintetlenek maradnak. Az egészségkárosodás megelőzése érdekében nem szabad naponta három-négy csésze csalánteát inni.
A tea elkészítése: A pitypang teához hasonlóan először főznek egy főzetet, de csak a csalán fiatal, világoszöld leveleit használják, a gyökereit nem. Apróra vágjuk a leveleket, és felöntjük vízzel, lassan felforraljuk, és lassú tűzön körülbelül tíz percig pároljuk. Szitálja ki a leveleket, és keverje össze a főzetet zöld, fehér vagy fekete teával, vagy akár egyenesen issza meg. A csalánteát finomíthatjuk kevés citromlével, mézzel vagy alacsony zsírtartalmú (szója) tejjel.
Fűszerek, amelyek fokozzák a fogyókúrás teát
Annak érdekében, hogy tovább bírja a testsúlycsökkentő étrendet: készítsen saját személyes kedvenc teát, és biztosítsa a különféle ízeket. Végül is néhány fűszer fokozza a zsírégetést, többek között: fahéj, zöld kardamom, rozmaring, chili és bors.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket