Egészséges étrend sorozat Abracadabra! A boszorkány diéta - sport - FAZ
Nincsenek hamis remények - a boszorkánydiéta nem varázsol fel fontokat. De bizonyos módon „varázslatos”, mert nem csak a fogyásról szól, hanem a varázslatról és a rituálékról, amelyek elősegítik az ön felé fordulást és elősegítik az önbecsülést.
A boszorkánydiétát a „szabadúszó boszorkány”, Ulrike Ascher tervezte és írta le, aki varázslatos helyekre vezet kirándulásokat, reiki tanár, sámáni konzultációkat és workshopokat tart.
Karcsúsító: Megszabadítja magát a felesleges előtéttől
A „Witches Diet” című könyve ígéretként olvasható különösen azok számára, akik étrendben szenvednek, akik már kapcsolatban állnak az energiamunkával és a varázslattal, és tudják a rituálék fontosságát - amelyeket egyébként minden józan ember végez.
Megtanuljuk, hogy a „varázslatos étrend” mindenképpen azt jelenti, hogy eltávolodunk a régi, jól kitaposott ösvényektől és új örömök felé. Talán úgy fogja felfedezni, hogy életében nemcsak felesleges ballasztot hord a csípőjén. Függetlenül attól, hogy életének mely területén kíván sürgősen lefogyni, a boszorkánydiéta hasznos alkalmazásokat is kínálhat. "
"Az életedről szól, és nem Claudia Schifferről"
Bizonyos optimizmust és hitet kell hoznunk abban, hogy képesek vagyunk valamit megváltoztatni. Minden azzal kezdődik, hogy elengedjük a megrögzött gondolkodási és ítélkezési szokásokat. Például mi a "szép"? Amit mások mondanak nekünk.
Lehet-e ez univerzális és helyes? Nem - mert figyelmen kívül hagy minden egyéniséget. „Fejlessze ki saját személyes szépérzetét” - követeli Ulrike Ascher. „Hagyja, hogy elsősorban az vezérelje, hogy mi a jó Önnek.” Miért? Mert a testedről és az életedről szól - és nem Kate Mossról vagy Claudia Schifferről.
Meditációval jusson a lényeghez
Hogyan kezdjük? A tükörbe vetett önvizsgálattal, amelyben megtanuljuk az örök önkritikát és az elutasítást ellenkezővé változtatni. És a testet „kozmikus erők edényének” tekinteni, amelyet „félelmében meg kell őrizni”. És akiket folyamatosan diéták, anorexikák és edzőtermi stílusú felsőtestek gyötörnek, azok mérföldekre vannak.
Egy másik gyakorlat: meditáció olyan problematikus kifejezéseken, mint az „éhség”, amelyben úgy beszélünk vele, mint egy lény. A cél az étel témája és az ahhoz való személyes kapcsolat kezelése és megkérdőjelezése.
Holdfázisok: ha fogy te is tudsz
Ezután az első lépés a „boszorkányság” felé: Az „Elemi bölcsesség” fejezet az „érzékek és elemek varázslatos birodalmával” foglalkozik, vízzel, tűzzel, földdel és levegővel, valamint mágikus rituálékkal, amelyeket személyes kapcsolatunk kialakításához használunk mindegyikkel. Ismerje meg az elemet.
Aztán végül: „Receptek két hétig boszorkány étrend” - amely a leghatásosabb a fogyó holdfázisban. (Mivel a hold egyre növekszik, sokkal nehezebb lefogyni - van egy boszorkánydiéta szünet is, majd visszatér két hétre.)
Egyél az évszakoknak megfelelően
A „receptek” nem csak a főzéssel foglalkoznak, hanem új tudatosságot és változást jelentenek az ételekkel és önmagunkkal való foglalkozásban. Végül a szerző megígéri, hogy „új, nagyszerű testérzet” és egyfajta jólét érzés a saját bőrén.
A tudatosság témakörében: Az évszaknak megfelelő étkezés nemcsak intelligensebb és egészségesebb, mint például télen az eper, hanem ízletesebb és az évszaknak megfelelőbb.
Tekercs helyett szivárványos reggeli
A változás témája: a vajjal és lekvárral ellátott kenyérsütés reggel nemcsak unalmas és táplálkozási szempontból kevés értéket képvisel, hanem az egyik olyan bevett szokás, amelyről a boszorkány kezdő lemond más iránti kíváncsisággal. Reggelire "szivárvánnyal" kezdi a napot. Igen, természetesen: ez gyümölcs, de nem „csak” gyümölcs, hanem szivárvány a fajták közül, amelyek különösen tetszenek.
Mit vegyek a pirosért? És sárga, zöld és kék esetében? Kiválasztani és tálalni nagyon szórakoztató. És akkor ne csak vedd le - egyél lassan, élvezd, szívd magadba a színeket - csak varázslatosan közelítsd meg a dolgot.
Fogyjon le rituálékkal, varázslattal és örömmel
És olyan izgalmas, új és más, ami a boszorkány étrend koncepciójában zajlik, rituálékkal, varázslattal és sok örömmel az "új étkezési szokásokban", amely magában foglalja az inga megismerését az ön számára.
A fogyás a közepétől a széléig mozog, és még mindig működik - vagy inkább még inkább.
Olvasási tipp: „Boszorkánydiéta. Varázslat és konyhamágia fontok ellen ”, kiadó: Heyne-Verlag.