Egészséges étrenddel; testmozgás és sport magas vérnyomás bek; ügyetlenül kezel
München. A magas vérnyomás gyakran véletlenszerű diagnózis a háziorvosnál vagy a gyógyszertárban. Ha egy mérés 130–90 Hgmm fölötti értékeket mutat, a betegek gyakran nagyon meglepődnek, mert nem érezték magas vérnyomásukat. "A magas vérnyomás önmagában nem árt" - mondja Martin Middeke professzor, a müncheni magas vérnyomás-központ vezetője. De a kezeletlen magas vérnyomás következményei drasztikusak lehetnek, ezért a betegség "csendes gyilkosként" is ismert.
"A magas vérnyomás károsítja az ereket, és stroke-hoz, szívrohamhoz és más szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet" - mondja Middeke. A Hgmm a vérnyomás mértékegysége. 1 Hgmm az a nyomás, amelyet egy milliméter (mm) gyakorol a higanyoszlopra (Hg). A német belgyógyászok szakmai szövetsége szerint a szisztolés nyomás (felső mért érték) azt a maximális nyomást jelzi, amely a bal kamra feszültség- és kiutasítási fázisában jelentkezik. Normális esetben a 110-130 Hgmm-es tartományba esik. A diasztolés vérnyomás (alacsonyabb mért érték) a legalacsonyabb nyomásnak felel meg a szívizom relaxációs és tágulási szakaszában. A diasztolés nyomás általában 80-89 Hgmm tartományban van.
Válaszoljon a lehető leghamarabb
Ha magas vérnyomást diagnosztizálnak, fontos a probléma mielőbbi kezelése - hangsúlyozza Middeke. "Azoknál a betegeknél, akiknél már volt agyvérzés, vagy akiknek szervi károsodása van a szívben, a vesében vagy az erekben, először a gyógyszer módosítására lehet szükség" - mondja Middeke. "Normális embereknél azonban nincs szükség gyógyszerekre."
Az orvossal folytatott beszélgetés során egyénileg meg kell vitatni, hogy az életmód és az étrend mely változásai hasznosak. Hol vannak a kockázati tényezők? Melyek lehetnek a kiváltók? Az esetek többségében fogyni kellene az érintetteknek - mondja Hoffbauer Gabi, a belgyógyász szakorvosa, müncheni szakíró: "A magas vérnyomásesetek többsége klasszikus jóléti betegség, mert a vérnyomás a testtömeg növekedésével párosul."
Lassan a kívánt súlyra
A lehető leggyorsabb fogyás és ezáltal a vérnyomás csökkentésének vágyától vezérelve a magas vérnyomásban szenvedő betegek gyakran összeomlási vagy éhezési diétákat folytattak. De a fogyásnak lassan és fenntarthatóan kell történnie: "A Crash-diéták gyorsan yo-jo-effektushoz vezetnek, így hosszú távon nagyobb valószínűséggel lesz tartós súlygyarapodás a megfelelő csalódásokkal és pszichológiai következményekkel" - figyelmeztet Middeke.