Vegyél méregtelenítő kúrát - fogyj le
- 1. lépés: Változtassa meg étrendjét
- 2. lépés: Méregtelenítse a máját
- 3. lépés: A veseelvezetés elősegítése
- 4. lépés: Elősegítse a toxinok eltávolítását a bőrből
- 5. lépés: Oxigénezze testét
- 6. lépés: Kezelje a stresszt
Töltse le ezt az ingyenes lapot pdf formátumban
- Szakemberek írták
- Lépésről lépésre támogatás
- Szükség esetén a felszerelések listája
A méregtelenítő kúra a feleslegben lévő méreganyagok eltávolításával segíti a test tisztítását.
Bár az ideális az egészséges életmód napi szintű elfogadtatása, csinál egy méregtelenítést Évente egyszer vagy kétszer hasznos, hogy jobban érezze magát testében és fejében.
1. Változtassa meg étrendjét
Ahhoz, hogy a méregtelenítő kúrák hatékonyabbak legyenek, kedveznek nekik, ha az évszakok változnak.
Az első dolog, ha méregteleníteni akarod a testedet, az az, hogy abbahagyd a méreganyagok kezelését.
Konkrétan, ennek a méregtelenítő kúrának az elvégzéséhez le kell állítania a fogyasztást:
- édességek és finomított cukrok (cukorkák, sütemények, sütik és cukros italok, különösen);
- zsíros ételek (többek között felvágottak) és sült ételek;
- ételek mártásban;
- tejtermékek (különösen tehéntej, kecsketrágya lehetséges);
- stimulánsok, például alkohol, tea, kávé.
Ideális esetben, a glutént is távolítsa el, különösen a búzában van jelen. Ez azt jelenti, hogy hagyja abba a fogyasztást:
- süti és kenyér;
- tészta, pizzák stb.
Jegyzet: a bioboltokban és a hipermarketek egészséges élelmiszer-részlegeiben gluténmentes tésztafélék és sütik találhatók.
Másrészt inkább:
- zöldségfogyasztásból származó rost;
- szezonális gyümölcsök;
- csírázott magok;
- teljes kiőrlésű gabonák;
- fehér húsok helyett vörös húsok.
Ha lehetséges, fogyasszon organikus ételeket, amelyek kevesebb növényvédőszert és toxint tartalmaznak, mint mások. Nagyon rendszeresen igyon tiszta vizet.
2. Méregtelenítse a máját
A méregtelenítő kúra megkezdése során a második dolog a máj méregtelenítése. Ez a szerv valóban kulcsszerepet játszik a szervezet méregtelenítési folyamatában, különösen a mérgező anyagok inaktiválásával. Számos növény érdekes, hogy segítsen neki. A legfontosabbak közül néhány: