Egészséges fogyás - A dohányzás hatásai
A dohányzásról való leszokás - a súlygyarapodás elkerülhetetlen?
- Egészséges fogyás - A dohányzás hatásai
- A dohányzás veszélyei
- A nikotin súlyra gyakorolt hatása
- A dohányzás hatásai - Helyettesítő elégedettség
- Mennyire drámai a növekedés?
- Karcsúsító tippek a dohányzásról leszokóknak
A dohányzás veszélyei
A dohányzás nagyon káros az egészségre. Elősegíti az olyan betegségeket, mint az érelmeszesedés, a szívroham és agyvérzés, a magas vérnyomás, a hörghurut, a tüdőbetegség COPD és a rák. A dohányfüst jelentősen növeli a halálozást. És más kellemetlen jelenségek is társulnak a dohányzással, mint pl B. felgyorsult bőröregedés. Körülbelül 20 millió ember dohányzik Németországban. Sokan szeretnék abbahagyni ezt. A nikotinfüggőség legyőzése nehéz. Ha nem lett volna a kövérség veszélye.
A nikotin súlyra gyakorolt hatása
A nikotin számos hatással van az emberi testre. Az anyag a tüdőn és a véren keresztül gyorsan, másodpercek alatt eljut az agyig. A nikotin számos olyan folyamatot vált ki az agyban, amelyek befolyásolják a hírvivő anyagok felszabadulását. Aktiválódik az az agyterület, amelyben a jutalom érzése keletkezik. Ez nagyon gyorsan függőséghez vezethet. A nikotin rövid távon javítja az éberséget és a mentális teljesítményt is. De a testtömegre is van releváns hatása: egyrészt csökken az étvágy, másrészt fokozódik az anyagcsere. A nikotin folyamatos feltöltése megszokáshoz vezet, és ugyanahhoz a hatáshoz több nikotinra van szükség. Ez a függőség kialakulásában is szerepet játszik.
Ha most abbahagyják a nikotint, azaz ha leszokik a dohányzásról, akkor a hatások ellentétesek a dohányzáséval. Növeli az étvágyat és csökken az anyagcsere, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak. A felesleges energiát úgy tárolják el, hogy több testzsírt tárolnak a zsírszövetben. Nagy eséllyel hízni fog, miután leszokott a dohányzásról.